Анаболічна дієта без дефіциту

Водіння анаболічної дієти без дефіциту

з лотос »10 жовтня 2007 р. 19:44

з Відправник »10 жовтня 2007 р. 20:52

Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку

з Філіп »11 жовтня 2007 р., 08:17

з фетної »11 жовтня 2007 р. 13:48

Люди можуть бути такими різними: я рідко відчуваю дефіцит і ніколи не жирів.

з Відправник »11 жовтня 2007 р. 15:50

ну філо, я тобі вірю, тіла різні

Ви також можете прочитати мій останній пост тут

Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку

з Філіп »11 жовтня 2007 17:47

з фетної »12 жовтня 2007 р., 09:47

Як і я.
Що мені все-таки довелося дізнатись про свій АД, це те, що з кожним наступним тижнем AD мої показники витривалості і, перш за все, моє бажання тренуватися значно зменшились.
Однак силові тренування залишались незмінними на високому рівні.

з Філіп »12 жовтня 2007 р., 10:09

з Труба »12 жовтня 2007 12:42

ну і зі мною те саме. будьте щасливі, що ви можете бути задоволеними 10-13%, я на 14-16%, нічого не йде нижче цього
але саме тому AD працює тим краще в умовах дефіциту

Я заздрю всім, хто вміє нарощувати сухо

Той, хто не вшановує гантель, не вартий меси
=====================================
ЗНО З 15 грудня 2008 р. Тільки тесто

КОНКУРС: НАЦІОНАЛИ ЛЮКСЕМБУРГУ КВІТЕНЬ 2010
Цільова вага: 85-90 кг при 4% Кфа

з Філіп »12 жовтня 2007 12:50

Знову ж таки, це правильно. LowCarb надзвичайно добре працює для мене. в дефібриляторі.

Влаштувати сухе було б мрією!
І, мабуть, залишиться одним

з фетної »12 жовтня 2007 15:00

Однак мене здивувало під час AD, що за перші 4 тижні витривалість і сила в студії зросли приблизно на 20-30%. На відміну від силових тренувань, мої показники витривалості помітно впали через 5-6 тижнів - не кажучи вже про бажання тренуватися.
Можливо, також могло бути так, що з кожним тижнем я сприймав вміст вуглеводів менш серйозно, а потім несвідомо збільшував його з 40гр до 60-70гр. Це лише здогадки.

Зараз мені цікаво, як найкраще розподіляти свою змішану дієту з наступного тижня, оскільки відсоток жиру до початку АТ був дуже низьким - 10%.
Оскільки мені доводиться робити багато розумової роботи як працівник на роботі, доктор медичних наук є меншим варіантом, оскільки KH використовується лише для тренувань, і мені потрібно вранці.

Але я ніколи не втомився б від самої дієти чи жирної їжі.
Мені він надзвичайно смакує, і тепер він може викликати справді гарні страви.

з Труба »15 жовтня 2007 р. 12:28

Той, хто не вшановує гантель, не вартий меси
=====================================
ЗНО З 15 грудня 2008 р. Тільки тесто

КОНКУРС: НАЦІОНАЛИ ЛЮКСЕМБУРГУ КВІТЕНЬ 2010
Цільова вага: 85-90 кг при 4% Кфа

з фетної »15 жовтня 2007 р. 15:31

але не міг би подумати, що продуктивність чи рух настільки обмежені в області жирового обміну. Довелося так старатися і думав, що я йду на гумовій мотузці.
Бігти швидше було просто неможливо через мертвих, мої ноги вже не могли рухатись цим.

Але що стосується силових тренувань, я не думаю, що це пов’язано з гормонами. Вони не мають прямого впливу на енергопостачання або, якщо не в тій же мірі.

з Труба »16 жовтня 2007 р., 11:42 ранку

fettnoi писав: Але я б не подумав, що продуктивність або потяг настільки обмежені в області жирового обміну. Довелося так старатися і думав, що я йду на гумовій мотузці.
Бігти швидше було просто неможливо через мертвих, мої ноги просто не могли вже рухатись.

але, збільшуючи тестостерон, він має прямий вплив на ваші сили

Той, хто не вшановує гантель, не вартий меси
=====================================
ЗНО З 15 грудня 2008 р. Тільки тесто

КОНКУРС: НАЦІОНАЛИ ЛЮКСЕМБУРГУ КВІТЕНЬ 2010
Цільова вага: 85-90 кг при 4% Кфа

з фетної »16 жовтня 2007 р. 13:27

fettnoi писав: Але я б не подумав, що продуктивність або потяг настільки обмежені в області жирового обміну. Довелося так старатися і думав, що я йду по гумовій мотузці.
Бігти швидше було просто неможливо через мертвих, мої ноги вже не могли рухатись цим.

але, збільшуючи тестостерон, він має прямий вплив на ваші сили