Аналіз біоімпедансу - Чи знали ви, що ваші ваги брешуть?
«Ворог» у моєму тілі
1.) Ви нормальна людина з вагою, яка бачить себе в дзеркалі оголеною і незадоволена своєю зовнішністю?
2.) Ви модельний спортсмен, який не може повірити своїм очам, коли за ІМТ його вважають надмірною вагою?
І хто тоді намагається отримати державних службовців або отримати медичну страховку без доплати за ризик?
3.) Ви людина з надмірною вагою, ваги якої не демонструють жодної втрати ваги протягом тижнів, хоча ви робите так багато, щоб скинути зайві кілограми?
Я закликаю вас і багатьох інших, хто зважується щодня або щотижня:
ШКАЛА БРЕЖЕ!
До 1.)
Ви худі - товсті, товсті, незважаючи на свою нормальну вагу, і ваше відображення показує реальність. Китайський лікар поставив діагноз "погане м'ясо".
І ви це знаєте інтуїтивно: це потреба в дії!
До 2.)
Ви стільки важите завдяки своїм м’язам, воді в організмі та м’якій масі. Однак з точки зору метаболізму ви дуже здорові.
Проаналізувавши структуру тіла, ваш майбутній роботодавець або страховик повинні переконатись, що ви будете у формі протягом тривалого часу.
До 3.)
Ви наростили м’язи, які важать стільки ж або навіть більше, ніж жир, який ви втратили за той самий період.
Отже, ви повністю в зеленому стані зі своїми метаболічними змінами, хоча ваги не роблять жодного руху, щоб вказати менше.
Чому вага та ІМТ не говорять багато про здоров’я
Ваги та ІМТ не описують фізичний стан людей.
Тим більше вражає, що вони мають такий великий вплив на його оцінку.
Вага тіла складається з жиру, м’язів, кісток та вільної води в організмі. Це особливості віку та статі.
Чим більше відносного жиру в організмі, тим гірше проводиться електричний струм і вищий опір.
З урахуванням зросту, ваги, статі, віку та електропровідності тіла від голови до ніг можна в кінцевому підсумку розрахувати склад тіла.
Виміряне співвідношення безводного жиру в організмі до багатої водою м’язової маси набагато краще описує стан здоров’я людини, ніж кілограми на вагах та ІМТ.
Залишається згадати, що навіть виміряний жир не тотожний жиру, а виміряна м’язова маса - не те саме, що м’язове!
Не весь жир "тьмяний" і млявий; є високоактивна метаболічна корисна жирова тканина, яка контрастує з менш екологічно чистим білим жиром.
Дослідження показали, що кожен спортсмен має більше коричневого жиру, який любить брати активну роль у забезпеченні енергією.
У «диванних охоронців» більше білого жиру та бідного метаболізму жиру, який, однак, виробляє запальні речовини, що пошкоджує тканини, і таким чином пошкоджує тканини та викликає біль. Різницю можна побачити лише при дослідженні жирової тканини під мікроскопом.
Коричневий колір метаболічно активної жирової тканини походить від тисяч камер згоряння для виробництва енергії, мітохондрій, тоді як у білому жирі їх майже немає.
І м’яз - хоча і присутній - також може бути млявим і неактивним і мало сприяти здоров’ю.
Отже, активність м’язової та жирової тканин також повинна враховуватися при загальній оцінці.
Це робиться під час посиленого спортивного медичного огляду, який я тут лише намічаю, але який я не заглиблюю в глибину.
Як легко можна показати силову витривалість м’яза за допомогою функціональних тестів у спортивній медицині, доступну метаболічну активність жирової тканини можна також отримати з результатів.
Проста формула: Як довго людина може витримувати пікові навантаження та наскільки ефективно вона перетворює цукор та жир з киснем у енергію та CO2?
Ці обстеження є важливими не лише з точки зору структури спіроергометрії, але також з точки зору витрат часу та фінансів. Ці спортивні медичні огляди майже регулярно використовуються лише у висококласних змагальних видах спорту, які перебувають під тиском досягнення успіху.
Наприклад, коли йдеться про перерахування мільйонів у футбольних клубах або про критерії відбору для участі в Олімпійських іграх або Кубку світу.
Той, хто цікавиться функціональністю свого метаболізму і забезпечує необхідні фінансові можливості, звичайно, може дозволити собі таке обстеження.