Аналіз крові на вітамін В8 (біотин) - інтерпретація результатів - найкраще здоров’я
Що таке біотин ?
біотин, більш відомий як вітамін В8 або вітамін Н, є важливим вітаміном для організму, оскільки він сприяє виробництву енергії, а також синтезу певних амінокислот. В основному, що міститься в шкірі, печінці та мозку, біотин всмоктується з тонкої кишки перед тим, як потрапляти в кров і тканинні структури. Цей вітамін в основному надходить з дієти. Рекомендована добова потреба становить від 150 до 300 мікрограмів (мкг/день). Його дозування в основному рекомендується для виявлення можливого стану дефіциту за наявності симптомів, які можуть це припустити.
Яке нормальне значення біотину (B8) ?
Біотин визначають, аналізуючи зразок крові, пробитий за допомогою простого аналізу крові. Хоча еталонні значення можуть змінюватися залежно від методу аналізу, вони, як правило, становлять від 0,5 до 3,3 наномолей на літр (нмоль/л).
Що означає занадто низький вміст біотину ?
Концентрація біотину нижче орієнтовних стандартів відображає стан дефіциту. Медичною мовою ми говоримо про гіповітаміноз. Однак слід зазначити, що цей тип дефіциту залишається рідкісним у людини, оскільки вітамін В8 присутній у дуже багатьох продуктах харчування. Отже, дефіцит виникає внаслідок дуже незбалансованого харчування або недоїдання, як це може бути у людей, які харчуються парентерально (не підживлюються), або у хворих алкоголіком. Зниження може спостерігатися також у людей з розладом кишкової абсорбції або у пацієнтів, які отримують лікування протиепілептичними засобами. Насправді дефіцит біотину може спричинити багато симптомів: алопеція, дерматит, екзема, втома, гіпотонія, гіперхолестеринемія, сонливість, депресія, кандидоз, нудота ...
Що означає підвищений біотин ?
Гіпервітаміноз в біотин не існує. Дійсно, дуже високі концентрації вітаміну B8 не токсичні, тому надмірні значення не турбують. Водорозчинна природа біотину сприяє його природному виведенню. Тому надлишки чудово управляються тілом, яке зберігає їх у різних органах або евакуює.
Що робити, якщо біотин занадто високий ?
Щоб уникнути занадто великої концентрації біотину, бажано обмежитися добовим споживанням, рекомендованим органами охорони здоров’я, зменшивши, наприклад, споживання продуктів, багатих вітаміном B8.
Що робити, якщо біотину занадто мало ?
Недоліки в біотин часто коригуються їжею. Насправді ми знаходимо цікаві кількості вітаміну B8 у таких продуктах: яєчний жовток, печінка, м’ясо органів, гриби, сухий горох, шоколад, пивні дріжджі ... Більше споживання цих продуктів, як правило, компенсує легкий та помірний дефіцит . Коли дефіцит масивний, можуть бути рекомендовані пероральні добавки. Настійно рекомендується слідувати порадам лікаря і уникати самолікування. Крім того, деякі люди мають більший ризик недоліків, оскільки їхні потреби збільшені. Це стосується, зокрема, вагітних жінок, годуючих матерів, алкоголіків і навіть спортсменів високого рівня. Тому рекомендується посилити нагляд.