АНАЛІЗ ВРС - Центр метаболізму-Штокштадт- Ваш компетентний центр для зниження ваги,
Стрес - а саме негативний стрес, так званий дистрес - став постійним супутником для багатьох людей. Він винен у помилках, нещасних випадках, непорозуміннях, бурхливій пориві, нервозності, суперечках і, нарешті, але не менш важливо, усяких болях, будь то напруга, головний біль або біль у животі. Навіть блок схуднення. Ви енергійні, мляві та втомлені? У вас є стрес і внутрішні хвилювання? Немає часу і стресів - це близькі союзники. Часто увінчаний стресом на дозвіллі, від якого насправді доводиться одужувати в понеділок вранці.
Всім відомо, наскільки важливо правильно працювати гальмо в транспортному засобі, щоб уникнути аварій. Це стосується і нас, людей. Наприклад, під впливом симпатичної нервової системи («педаль газу в нашому мозковому стовбурі») наше серце стає більш нестійким, завдяки чому легше можуть виникати серцеві аритмії, в гіршому випадку аж до загрози для життя фібриляції шлуночків. Вплив парасимпатичної нервової системи («гальмо в нашому стовбурі мозку»), навпаки, здатний захистити наше серце. Якщо ми - образно кажучи - занадто довго стоїмо на прискорювачі, ми пошкоджуємо своє тіло. Навіть невеликий, переважно "несвідомий" стрес виводить нервову систему з рівноваги і підтримує рівень гормону стресу (кортизол) в організмі постійно на високому рівні.
Але навіть якщо ми усвідомлюємо це, нам майже неможливо назавжди уникати ситуацій у повсякденному житті, які неминуче призводять до стресу. Погано функціонуюче "внутрішнє гальмо" часто є причиною найрізноманітніших захворювань. На жаль, ефективність наших "внутрішніх гальм" зменшується із збільшенням віку і навпаки, стрес також змушує нас старіти швидше. Цілеспрямоване посилення парасимпатичної нервової системи може уповільнити або навіть змінити цей процес. Тож сходи з бензину! - Але як це працює? Першим кроком є вимірювання ВСР!
Які причини стресу?
Стрес може мати багато різних причин. Важливо з’ясувати, які з наведених стресових факторів є визначальними в конкретному випадку:
- метаболічний стрес: неправильне і високоенергетичне харчування, проблеми з обміном речовин, азотистий стрес
- імунологічний стрес: Інфекції, травми та запалення
- фізичний стрес: важка робота, а також спорт
- хімічний/фізичний стрес: Фактори навколишнього середовища, забруднюючі речовини, важкі метали, радіація, також наркотики
- сенсорний стрес: Забруднення шумом, надмірне стимулювання, надмірне споживання телевізора/комп’ютера, відсутність сну
- психічне напруження: підвищення шкільної та професійної напруги, висока інтенсивність роботи
- психологічний стрес: Сімейні удари долі, партнерські конфлікти, соціальна ізоляція, професійний тиск конкуренції, відсутність визнання, знущання та страх перед майбутнім.