Ананас їсть любовні ручки
Багато хто думає, що ананаси переслідують тіло, як Пак-Мен, поїдаючи жирові клітини. Це було б надто приємно! Оскільки в ананасах багато бромліну, ферменту, який розщеплює харчові білки на дрібні частинки, їх приймають за справжнє диво, що спалює жир. Незважаючи на бромлін, ананасова дієта не має прямого впливу на жировий баланс, оскільки запаси жиру тануть лише тоді, коли ми споживаємо більше енергії (калорій), ніж ми споживаємо, за даними Швейцарського товариства з питань харчування. Отже, ананасовий засіб для схуднення - це не що інше, як казка дружин. Але дуже солодкий. Але, звичайно, без ананаса не обійтися. Ананас постачає організм цінними вітамінами та мінералами і насправді не має багато калорій, лише як дієта він занадто однобічний.
Лікувальний піст ріже божественну фігуру
Вживання лише води, чаю та овочевого відвару протягом днів повинно очищати організм, очищати його від токсинів і скидати кілограми. Дієтологи наголошують: організм не виробляє ніяких токсинів, а лише продукти обміну речовин. Голодування призводить до того, що вони потрапляють у кров та створюють навантаження на печінку та нирки. Однак лікування натщесерце ставить організм людини в стрес. Головний біль, слабкість, безсоння або застуда кінцівок - загальні побічні ефекти. Тому новачки повинні абсолютно швидко проходити під наглядом лікаря. Це правда, що кілограми швидко падають при терапевтичному голодуванні, але ефект йо-йо теж загрожує тут. На думку дипл. Дієтолог Фрідріх Болманн керує метаболізмом під час голодування лише на задньому пальнику через низьке енергопостачання. Оскільки повільний обмін речовин зберігається довгий час після швидкого, ймовірність набору ваги після швидкого збільшення, ніж раніше втрачена, зростає.
Винні погані гени
Так, є цей лиходій: ген відгодівлі з прізвиськом "FTO". Британське дослідження показало, що цей ген є у кожній шостій центральноєвропейській. Вони в середньому товщі, ніж їхні побратими без гена, проте це було близько 3 кіло. Тож це не зовсім епідемія жирових прокладки. Крім того, це науково доведено на основі німецького дослідження: "Нездорова їжа, а не схильність робить вас товстим". Генетична схильність не призводить автоматично до ожиріння, а скоріше карає за погані харчові звички та малорухливий спосіб життя.
Дієтичні таблетки чарують фігуру бікіні
Нісенітниця! Таблетки для дієти для схуднення - це вишуканість в індустрії краси. Багато з них марні, інші навіть дуже небезпечні. Зокрема, попереджають щодо не затверджених таблеток для схуднення в Інтернет-магазинах. Stiftung Warentest протестував 16 продуктів для схуднення від інтернет-провайдерів. Страшний результат: 13 з них мали високий до дуже високий ризик для здоров’я. Сумнівні інгредієнти таблеток для схуднення можуть завдати фізичної шкоди. Найпоширеніші побічні ефекти включають нудоту, пітливість, безсоння, серцебиття та високий кров’яний тиск. Тож уникайте таблеток для схуднення! Краще вкладіть свої гроші в свіжі овочі або спортивне хобі.
Жир тане в сауні
Якщо ми шукаємо Сауна Коли ми ставимо його на ваги, ми думаємо, що переживаємо дієтичне диво: після потовиділення кілограми впали. Але це неправда. Незважаючи на те, що ваги мають меншу вагу, це пов’язано з втратою води організмом при потовиділенні. Настільки ж запальною, як сауна, на жаль, вона не може спалювати жир.
Кілограми падають під час тренувань
"Фунти втечуть!" Давайте весело думати під час пробіжки. Про це немає сумнівів, спорт здоровий і стимулює кровообіг. Однак півгодини ходьби спалює цукерку. Чи схуднемо ми під час тренувань, залежить від того, скільки калорій ми споживаємо в порівнянні. Тож ще раз застосовується найвища дієтична вимога: якщо організм споживає трохи більше енергії, ніж ми забезпечуємо, тоді ми втрачаємо вагу.