Ананас - сечогінна та дезінтоксикаційна користь - доза для здоров’я
Ананас легко включити у свій щоденний раціон у вигляді салатів, натуральних соків, смузі чи десертів.
Ананас вважається одним з найбільш корисних тропічних фруктів, доступних на ринку. Його солодкий та підбадьорливий смак робить його ідеальним для всієї родини і може бути включений у безліч рецептів. Більше того, цей фрукт є багатим джерелом антиоксидантів та необхідних поживних речовин, які можуть покращити стан здоров'я.
Через такі фактори, як неправильне харчування, забруднення навколишнього середовища або вживання певних хімічних речовин, значна кількість токсинів і відходів накопичується в нашому організмі.
Ананас має сечогінні та дезінтоксикаційні властивостіСаме це допомагає усунути всі токсичні речовини, які можуть вплинути на ваше здоров’я. Далі ми представимо вам найважливіші переваги, які пропонує нам цей фрукт.
Які переваги приносить нам споживання ананаса?
Крім того, що є сечогінним та детоксикуючим фруктом, ананас багатий вітаміном С, В1 і В6, фолієвою кислотою та мінералами, такими як натрій, калій, кальцій, магній, марганець та залізо.
Значний відсоток у складі ананаса - вода, і цей фрукт також містить багато клітковини. Маючи низьку калорійність, ананас можна легко включити в будь-яку дієту.
Більшість корисних властивостей ананаса обумовлені ферментом, який називається бромелайн. Це може поліпшити травлення і має здатність знищувати кишкових паразитів.
Чому бромелайн корисний для організму?
Ананасовий бромелайн має протизапальні, антитромботичні, протиедемічні та фібринолітичні властивості.
Насправді протизапальна дія ананаса може бути корисною при лікуванні захворювань, що викликають запалення, таких як гострий синусит, ангіна, артрит або подагра.
На додаток до спричинення корисних змін у лейкоцитах, цей фермент може також діяти як антикоагулянт. Недавні дослідження показали, що бромелайн та антиоксиданти в ананасі є протипухлинними засобами.
Антиоксидантні переваги ананаса
Ананас є багатим джерелом антиоксидантів, таких як вітамін С, йод, магній, фосфор і кальцій. Крім зміцнення імунітету, ці поживні речовини благотворно впливають на щитовидну та нервові клітини.
Багатий вміст вітаміну С в ананасі дозволяє цьому фрукту боротися проти вільних радикалів, що містяться в організмі. Вільні радикали можуть спровокувати безліч захворювань, включаючи атеросклероз, хвороби серця, діабет і навіть певні форми раку.
Як використовувати ананас для оздоровлення
Ананас - надзвичайно універсальний фрукт, який ви можете легко включити у свій щоденний раціон. Його можна включати в салати, натуральні соки, смузі або десерти. Але найбільше діуретичних та дезінтоксикаційних переваг можна отримати, якщо ви вирішите слідувати спеціальному ананасовому лікуванню.
Дезінтоксикаційне засіб від ананасів
Перш ніж з’ясувати, що таке детоксикація ананаса, важливо зауважити, що наступні вказівки не є щоденним планом харчування. Лікування слід спостерігати максимум п’ять днів, лише два-три рази на рік.
Наступне лікування стимулює виведення зайвих відходів та рідин з організму. Поки ви приймаєте здоровий спосіб життя, це допоможе вам дуже швидко схуднути.
- Сніданок: 2-3 скибочки ананаса і чай або настій.
- Середина ранку: Пийте свіжий ананасовий сік, який ви можете приготувати, закип’ятивши шкірку ананаса в 2 л (64 унції) води. Дайте суміші постояти, а потім процідіть її.
- Обід: Приготуйте дезінтоксикаційну рагу з 4 стеблин цибулі-порею, 2 ріпи, трохи селери, 1 моркви та 3 артишоків. Подавайте курку або рибу на грилі, а потім 2 скибочки ананаса.
- Середина дня: Ананасовий сік і натуральний йогурт.
- Вечеря: 4-5 скибочок ананаса
Ананасовий коктейль
Якщо ви хочете насолодитися як вишуканим смаком ананаса, так і діуретичними та детоксикаційними властивостями цього фрукта, сміливо спробуйте наступний смачний та підбадьорливий смузі.
інгредієнти
- 1 склянка ананаса
- 1 склянка моркви
- 1 склянка дуже холодної води
- Сік, отриманий з 2 апельсинів
- 2 столові ложки насіння чіа
Як це готується?
Наріжте ананас кубиками, моркву натріть на тертці, а потім покладіть всі інгредієнти в кухонний комбайн. Обробляти до отримання однорідної рідини і випийте отриманий смузі, не проціджуючи його.