Анатомія коліна та функція колінного суглоба

У повсякденній мові його часто називають лише "колінним", але мається на увазі колінний суглоб, який у технічному відношенні також називають articulatio genus. це є найбільший суглоб в організмі людини і насправді зайнятий нами цілий день. Біг, підйом по сходах, сидіння - кожен рух і навіть періоди відпочинку приносять більший або менший навантаження на колінний суглоб. У здоровому коліні у вас не буде болю завдяки геніальній анатомії суглоба.

Ви можете дізнатись більше про будову колінного суглоба, як він працює і які симптоми можуть виникнути тут.

Побудова колінного суглоба

Без суглобів тіло було б повністю жорстким. Тому тілу потрібні ці гнучкі зв’язки між кістками для гарної рухливості. З'єднання в коліні Стегнова кістка (Стегно) що Наколінник (Пателла) і це Гомілка (Гомілка) разом. Взаємодія кісток і хрящів, м’язів, сухожиль та зв’язок в колінному суглобі призводить до одного Поворотний шарнірний шарнір.

Два одинарні суглоби для більшої рухливості

Власне кажучи, колінний суглоб складається з композитного суглоба два поодинокі суглоби:

Наколінний суглоб або стегновий колінний суглоб (articulatio femoropatellaris) між стегновою кісткою і колінною чашечкою
та Підколінні суглоби або стегновий суглоб (articulatio femorotibialis) між стегновою і гомілковою кістками.

Завдяки цій структурі колінний суглоб дозволяє нам це робити Згинання і розгинання ноги. Наколінник ковзає над стегновою кісткою у спеціальній вузькій борозенці. Легкий Обертання входу та виходу також можливо в зігнутому положенні, наприклад, коли ви схрещуєте ноги або сидите, схрестивши ноги.

Крім того, колінний суглоб, зокрема, іноді перевищує в шість разів перевищує масу тіла. У дорослої людини вагою 70 кг колінний суглоб працює з навантаженням до 420 кг! Коліно має засвоїти цей балансуючий акт між великою стійкістю та достатньою рухливістю з його анатомічною структурою та її структурами.

Будова колінного суглоба - зв’язки та сухожилля

Сам колінний суглоб не дуже стійкий. Різні зв’язки або сухожилля забезпечують необхідну стійкість. Вони складаються з твердих сполучнотканинних волокон, у яких майже відсутні кровоносні судини або нерви. Зв’язки коліна з’єднують стегнову і гомілкову. Разом вони забезпечують фіксацію та рухливість, зберігаючи кістки та наколінник гнучкими у своєму положенні.

Хрестоподібні зв’язки запустити всередину колінного суглоба між кінцями стегнової кістки:

спереду Хрестоподібна зв'язка (ligamentum cruciatum anterius) і
задній Хрестоподібна зв'язка (ligamentum cruciatum posterius) сидить між гомілкою і стегновою кісткою і проходить по діагоналі в протилежних напрямках.
Вони постійно напружуються і стабілізують колінний суглоб, коли нога рухається по горизонтальній осі. В результаті колінний суглоб не рухається вперед або назад.

Два Бічні смужки біг на внутрішній і зовнішній стороні коліна:

Внутрішня смуга (Ligamentum collaterale mediale) проходить по внутрішній стороні коліна від стегнової кістки до гомілки. Там він запобігає зміщенню колінного суглоба назовні або всередину при русі стопи.
Зовнішній діапазон (Ligamentum collaterale laterale) проходить по зовнішній стороні коліна від стегнової кістки до головки малогомілкової кістки. Це запобігає зміщенню колінного суглоба назовні, коли стопа рухається всередину.
Бічні зв’язки стабілізують колінний суглоб, коли стопи рухаються вбік, і напружуються лише тоді, коли нога випрямлена.

Вид спереду зв’язкового апарату коліна

Наколінник з'єднаний з двома іншими зв'язками:

Сухожилля чотириголового м’яза знаходиться вище колінної чашечки
та Зв’язка наколінника біжить нижче.
Обидва забезпечують стабільну та гнучку наколінник.

Якщо зв’язки слабкі або занадто довгі, вони вже не можуть належним чином стабілізувати колінний суглоб. Надмірне розтягування зв’язок також має такий ефект; ви часто помічаєте розхитані зв’язки на скручуванні ніг або коли колінний суглоб раптово стрибає назад.

Капсула колінного суглоба

Капсула суглоба (capsula articularis genu) обволікає всі суглобові поверхні колінного суглоба. Він складається з двох сполучнотканинних шарів:

стабілізуючий шар волокна (Membrana fibrosa)
та Синовіальна оболонка (Синовіальна оболонка).

Стабілізуючий зовнішній шар дуже міцно тримається на задній частині суглоба і має безліч рецепторів у нервовій системі. Таким чином, мозок може в будь-який момент записати точне положення колінного суглоба і направити взаємодію з м’язами цілих ніг.

Роблячи синовіальну оболонку важливою Синовіальна рідина (Synovia), він забезпечує живлення хрящового шару. Капсула суглоба пристосовується до рухів коліна - згинання та розгинання - і розподіляє синовіальну рідину в колінному суглобі.

Суглобовий хрящ і суглобова капсула утворюють буферний шар між кістками

Хрящ - важливі суглобові буфери

Без суглобового хряща будь-який рух коліна був би дуже болючим, оскільки цей шар запобігає натиранню кісток одна об одну. Скрізь, де стикаються кістки колінного суглоба, вони є Контактні поверхні товщиною в кілька міліметрів, дуже гладка, еластична і білувата Хрящовий шар перевитрачений. Цей шар складається з живих клітин хряща, які вбудовані в опорну матриксну тканину.
Його функція як Буфери та амортизатори хрящ колінного суглоба працює так добре, оскільки він величезний тиск-еластичний є. Будь-яка сила, яка діє на нього, спочатку деформує хрящовий шар, поки він не набуде первісної форми при зниженні тиску.
Сам хрящ є власником відсутність судин, вони не могли компенсувати високий тиск у суглобі. Клітини хряща приймають їх Поживні речовини для суглобової рідини і «змастити» суглоб. Через це вправи є найкращими Догляд за суглобами, оскільки при кожному згинанні та розгинанні суглоба хрящовий шар натискається, як губка, і сприяє всмоктуванню живильної синовіальної рідини із суглобової капсули.

Меніски - два амортизатори в колінному суглобі

Колінний суглоб має два виходи сполучна тканина і еластичний хрящ існуючі міжсуглобові диски, які можуть слідкувати за рухами коліна. Ці Проміжні суглобові диски називаються менісками.

Термін меніск позначає грецьке слово для місяця і, таким чином, описує напівкругову форму цих хрящових подушок в колінному суглобі. Обидва меніски розташовані між закругленим кінцем стегнової кістки і досить плоскою головкою гомілки. Там вони компенсують відмінності у формі між стегновою та гомілковою кістками.

Трохи більший Медіальний меніск (Meniscus medialis) зрощений з центрально розташованою внутрішньою зв’язкою та суглобовою капсулою. Отже, він є більш нерухомий і більш схильні до травм ніж у Зовнішній меніск (Meniscus lateralis).

Меніски збільшують суглобову поверхню коліна і таким чином оптимально розподіляють тиск на суглоб. Ви поводитеся як Амортизатори.

A особливий тягар для менісків - це швидкі рухи, при яких коліно скручене або зігнуте. спорт, які вимагають швидких реакцій, таких як теніс чи баскетбол, ставлять особливі вимоги до коліна та його менісків. Але також тривалі перевантаження Робота на колінах, наприклад, в саду або заняття ручною роботою означають важку роботу для коліна. Зверніть увагу на перерви, врівноважувальні рухи та сильні м’язи ніг, які опосередковано захищають колінний суглоб.

Бурса - додатковий захист суглобів

Анатомія колінного суглоба забезпечує різноманітні буфери, амортизатори та структури, що вирівнюють тиск, для повсякденного життя. Бурса є однією з них і поглинає підвищений тиск навантаження на суглоб. Вони мають форму Подушки, наповнені синовіальною рідиною. Різні бурси лежать попереду, ззаду і над колінною чашечкою. Ці подушки також знаходяться на внутрішній і задній стороні коліна. Всі ці бурса буферний тиск і розтягуючі навантаження на колінний суглоб. Якщо вони перевантажені односторонніми або швидкими рухами, вони можуть запалитися (бурсит).

Біль у коліні - причини, терапія та профілактика

Хвороби та травми

Коли болить коліно, якість життя швидко погіршується, і з повсякденним життям важко справлятися. Біль - це Попереджувальний сигнал тіла і вказують, що щось не так. У будь-якому випадку, дослідіть причини болю в коліні у свого лікаря та зверніть увагу на ці попереджувальні знаки. Біль у коліні може пройти Перевантаження виникають або через Травми і ДТП підійти. Також Розбіжності коліна або стопи відіграють певну роль, коли біль віддає в колінний суглоб.

Хвороби та травми колінного суглоба:

Артроз та артрит: Пошкодження хряща в коліні призводить до болю та запалення
Бурсит
кіста Бейкера, при якій рідина витікає із суглобової капсули, впадає в бурсу в задній частині коліна і збирається там
Сльози зв’язок: це може розірвати хрестоподібну зв’язку або меніск
Нестабільність коліна: якщо травмуються меніски та зв’язки, коліно втрачає стійкість

Варіанти лікування проблем з коліном

Різні методи лікування можуть допомогти при захворюваннях колін, залежно від причини та фізичного стану. Відпочинок або фізичні вправи, охолодження або протинабрякові та знеболюючі препарати можуть забезпечити початкове полегшення. Поговоріть зі своїм лікарем щодо симптомів, разом ви зможете скласти індивідуальний план терапії. Мета будь-якого лікування коліна - полегшити біль і поліпшити вашу рухливість.

Я падаю варіанти консервативної терапії, це означає, що всі заходи, крім хірургічних втручань, вичерпані, може бути показана хірургічна операція на коліні. Це може бути здійснено малоінвазивним способом, при якому, наприклад, обробляється хрящовий шар. Колінний суглоб також може бути частково або повністю замінений колінним протезом. Після a хірургія коліна зазвичай дотримуються реабілітаційних заходів та програм догляду, а також фізіотерапії.

Профілактика болю в колінному суглобі

Також Перевантаження або неправильне завантаження коліна, наприклад через надмірну вагу або надмірні фізичні вправи, можуть викликати болісний дискомфорт у коліні. Якщо вам подобається ваш Вага тіла в межах норми (на основі ІМТ) і не дозволяйте надмірному навантаженню коліна стати регулярним явищем, тоді ви вже робите велику послугу суглобам.

Догляд за суглобами завжди включає пружний Мускулатура з. Якщо м’язи стегон і гомілок вкорочені, на колінний суглоб діють сильні сили розтягування. Вправи на розтяжку та баланс, а також нарощування м’язів запобігають болю в колінах.