Андреа Райку випустила книгу рецептів; Їжте і виглядайте добре
Андреа Райку запустила "Їж і добре виглядай!" перший продукт у колекції ЄЕЗ, книга, що містить понад 100 рецептів, що може стати натхненням для тих, хто хоче підійти до здорового способу харчування.
Їжте книгу, і вона виглядає добре! відкриває колекцію ЄЕЗ, в якій Андреа Райку має намір видати кілька томів, які звернуть увагу громадськості на важливість здорового способу життя. І оскільки першим кроком до збалансованого життя є правильна дієта, збір починається з книга, яка включала, крім улюблених рецептів Андреа, виявлених з часом у поїздках чи від друзів, а також основні принципи здорового харчування.
Їжте і виглядайте добре! він складається з п’яти глав, кожна присвячена харчуванню протягом певного часу доби: Сніданок, обід, вечеря, закуски та соки та смузі, тому він може служити зразком здорової організації щоденного раціону. Окрім рецептів, у книзі також згадується кількість калорій/порція, що ще більше полегшує читачеві використання інформації для покращення структури власної збалансованої програми харчування.
"З часом я пробував усі можливі дієти, навіть екстремальні. Але справді хороші результати як з точки зору фігури, так і з точки зору тонусу шкіри, енергії, якості, я отримав лише тоді, коли перестав забороняти певні кулінарні задоволення. Багато людей запитують мене, чим я харчуюся, щоб виглядати? Більшість тих, хто мене погано знає, думають, що я їжу лише салати, але мої родичі помітили, що я їжу досить багато і різноманітно. Це одна з причин Я хотів вийняти цю кулінарну книгу: сказати тим, хто хоче красивого та здорового життя, що вони можуть її мати, принаймні з точки зору харчування, якщо вони застосовують невеликі правила, які не призначені для обмеження їхньої радості життя, як Це трапляється, коли я приймаю певну дієту для схуднення. Вони створені для того, щоб забезпечити їм красиве і здорове тіло, розслаблений розум, без розчарувань, вони створені для того, щоб надати їм впевненості в собі. І мене не важко поважати. Усі вони згадуються в цій книзі ". - Андреа Райку
Їжте книгу, і вона виглядає добре! з'явився у видавництві AR Netwark, а видання редагував Сорін Тарау. Ціна книги - 59,90 Ron і їх можна придбати на веб-сайті www.andreearaicu.ro.
Подія з випуску книги Manaca виглядає добре! проводила диван-бістро, а гості - журналісти, блогери, громадські діячі з телебачення, музики, кіно, родина та друзі Андреа Райку - мали змогу скуштувати деякі страви, представлені в книзі, спеціально приготовані для них Андреєю . Вона готувала в прямому ефірі, їй допомагали Маріан Лупу, виконавчий шеф-кухар Бістро, холодний огірок та гарбузовий суп з козячим сиром.
Серед присутніх на заході були: Роксана Волосенюк (головний редактор Elle Romania), Габріела Вранчану Фіреа, Кармен Брума, Амалія Настасе, Камелія Суку, Крістіна Станчулеску (Рінг'єр Румунія), Мальвіна Червенскі, Альбертіна Іонеску, Роксана Ілієску, Руксандра Хурезеану, Михаела Главан, Юлія Вантур, Міхай Гадеа, Дана та Стефан Майтек, Коріна Барладеану, Руксандра Драгомір, Лівія Діла, Дана Савуіка, Соня Аргінт Йонеску.