З виходом спорту із кризи - сторінка 4 Vital

Чи можете фізичні вправи допомогти у життєвій кризі? Безумовно, так, кажуть ці п’ять жінок. Вони (повторно) відкрили спорт, набралися нових сил і повернули собі життя. Плюс: кваліфікований психолог пояснює явище.

спорту

"МОЄ ТІЛО ПОРУШЕНО"

Мод Сікінг-Ріхтер: "Врешті-решт я знала: якщо я зможу впоратись із цим штамом, я більше не можу хворіти!"

ТІНА МЮЛЛЕР, 28 років, з Мюнхена підняла ваги, щоб подолати свою анорексію

У 16 років я важив 32 кіло. Мій лікар сказав, що у мене є тиждень життя. Я перестав їсти чотирма роками раніше. У той час я був кремезним, богохульство викладав спорт. Тоді мій дідусь помер, і я від горя майже не їв за літні канікули. Раптом я отримав компліменти! Тож я ковзнув до анорексії. Коли мені було 13, я звернувся до клініки і через тугу по дому змусив себе їсти. У віці 15 років повторився рецидив лікарняних із забороною спорту та системою прослуховування. Анорексія залишилася. Моя мати сиділа поруч, коли лікар не підвів мене з прогнозом - і отримала нервовий зрив. Це прокинуло мене неспанням, я набрав десять кілограмів. Але натомість я надмірно вправлявся. Всі думки стосувались калорій, які я хотів спалити за допомогою кардіотренування. Лише завдяки моєму другу покращились мої стосунки з харчуванням та фізичними вправами. Після нашого розриву мені стало погано, але я знав, що черговий рецидив стане фатальним. Порада мого нового фітнес-тренера: сила замість витривалості та зміна дієти замість дієти. Спочатку я був скептично налаштований, потім погодився. Сьогодні мені більше не потрібно заохочення ззовні, щоб любити себе і своє тіло.

Спорт як мережа соціального захисту
Про це говорить тренер і координатор курсів Стеффі Шадов з Fitness First

Для людей з анорексією, таких як Тіна Мюллер, неймовірно важко харчуватися «нормально» і НЕ рухатися одночасно. Страх набрати вагу занадто великий. Це може допомогти поєднати здорову їжу з помірними фізичними вправами і, перш за все, покластися на зміцнення м’язів та споживання білка для формування тіла. Перш за все, враховується соціальний фактор - при постійній підтримці тренувань постраждалі мають відчуття, що вони більше не наодинці зі своєю проблемою. Нещодавно Тіна Мюллер була нагороджена нагородою «New You Achievement» від Fitness First за невтомний бойовий дух.