Анемія може мати як нешкідливі, так і серйозні тригери
У людей з анемією (анемією) не вистачає еритроцитів (еритроцитів) або червоного кров’яного пігменту (гемоглобіну). Результат: організм не забезпечується достатньою кількістю кисню.
«Анемія може мати багато причин. Експерти приблизно розмежовують анемію, спричинену втратою крові, розладом крові або порушенням кровотворення, - пояснює доктор Рейнгольд Лунов, лікар-терапевт та медичний директор клінічної клініки Борнхейма поблизу Кельна та Бонна. "У Європі близько 80% випадків залізодефіцитна анемія є причиною анемії. Це стосується переважно жінок, особливо через менструальних кровотеч. Ви страждаєте втомою, блідістю шкіри, швидким виснаженням, задишкою, запамороченням, поганою концентрацією уваги, холодними руками та ногами ".
Окрім дефіциту заліза, хронічна хвороба також може бути причиною анемії, наприклад B. рак, ВІЛ/СНІД, ревматоїдний артрит або хвороба Крона. У дуже рідкісних випадках тіло, тобто H. кістковий мозок, перестаючи виробляти достатню кількість клітин крові. Це загрожує життю. Іноді продукція не відповідає втраті еритроцитів, напр. Б. має метаболічне захворювання крові.
Втома і серцебиття можуть бути ознаками
"Якщо постійна втома ускладнює щоденну роботу без видимих причин, а серце, здається, іноді спотикається, пацієнтам неодмінно слід звернутися до лікаря-терапевта. Це ознаки того, що організм більше не отримує достатньо кисню через клітини крові, і серце повинно перекачувати через нього більше крові щоб він міг компенсувати нестачу кисню, - попереджає доктор Лунов. - За допомогою всебічного аналізу крові лікар може визначити фактичний ступінь анемії, а також розпізнати або принаймні звузити можливі причини, щоб можна було проводити подальші обстеження ", - додає медичний директор клінічної клініки. Борнхейм.
Лікування анемії залежить від причин. «Важливо розпізнати анемію на ранній стадії в процесі з’ясування згаданих симптомів або в рамках перевірки стану здоров’я. Тоді терапія спирається на це », - говорить доктор. Лунов.
На прийомі пацієнти повинні повідомити лікаря, чи дотримуються вони в даний час дієти. «Найкраще, що потрібно зробити, це зафіксувати симптоми, які ви помічаєте заздалегідь. Але стрес у вашому житті або зміни - це також важлива інформація. Ви повинні повідомити свого лікаря про всі ліки, які ви зараз приймаєте, включаючи дієтичні добавки, щоб вони могли з’ясувати будь-які зміни або побічні ефекти ”, - радить доктор. Лунов.
Яловичина, молочні продукти та цитрусові є частиною здорового для крові раціону
Профілактичних заходів щодо багатьох форм анемії не існує. Найпоширенішу форму анемії, залізодефіцитну анемію, часто можна запобігти різноманітним харчуванням. Сюди входить м’ясо з високим вмістом заліза, наприклад, яловичина, або квасоля, сочевиця, темно-зелені овочі та сухофрукти.
Фолієва кислота також важлива для кровотворення. Його можна знайти в цитрусових фруктах і соках, в бананах, в темно-зелених овочах. Іншим важливим вітаміном, який може допомогти запобігти анемії, є вітамін В12. М'ясо та молочні продукти містять цей вітамін.
«Перевірка анемії» особливо рекомендується для вегетаріанців
Вегетаріанці, порівняно з людьми, які харчуються змішаною їжею, більший ризик бути дефіцитом заліза. Залізо в м’ясі може краще використовуватися організмом, ніж у продуктах рослинного походження. Тому вегетаріанці повинні звертати увагу на крупи, які особливо багаті залізом, такі як пшоно та овес, які їдять у поєднанні з фруктами, багатими вітаміном С (наприклад, апельсини). Оскільки вітамін С покращує доступність заліза з рослинної їжі. "Вегетаріанці та люди, які їдять мало м'яса, можуть використовувати аналіз крові, щоб з'ясувати, чи є у них занадто мало червоних кров'яних тілець", - каже доктор. Лунов.