Анемія у спортсменки
Визначення
анемія
Існує кілька видів анемії.
Це є'a
захворювання за дефіцитом
в еритроцитах або гемоглобіні
в крові, викликаючи транспорт
кисню до
недостатня кількість м’язів.
Найбільш анемія
широко поширеною є анемія
за нестачею заліза, викликав
"Залізодефіцитна анемія
".
Нормальні норми
і ненормальний
- Еритроцити Спорт
стурбований
дефіцит заліза
або атлетична анемія
є тим частіше
виявив, що спорт
вимагає a витратили
висока енергія
і що дисципліни практикуються
згідно з каналів
тривала аеробіка,
довга відстань.
Він
проте є дефіцити
залізо незалежно від виду спорту, з яким стикався,
понад обсяг тренувань
пов'язані з етіологічними факторами
інший.
Втома і блідість
повинен насторожити теж; перед
аномальна втома, дефіцит
відновлення, а
втрата спортивної прибутковості
або школа, біологічна оцінка повинна
бути систематичним
запит.
Причини
анемія у спортсменок
Дефіцит заліза
часто зустрічається у молодих людей
жінки, переважно споріднені
втрата заліза внаслідок кровотечі
менструальні. Йдеться про a
нормальна втрата від 25 до 30 мл
крові, що еквівалентно
з Втрати заліза близько
15 мг/місяць для правил
нормальний.
Будь-яка аномалія тривалості
та інтенсивність
правила погіршать цей дефіцит.
Однак зверніть увагу, що спорт на витривалість
пов'язані з обсягами
важливий тренінг
має наслідком спричинення
аменорея в суперечливості
разом з тим, що щойно було
письмовий.
Спорт на витривалість
типу біг, біг підтюпцем
на твердому грунті, марафонська практика
або рейд на природу та інші види спорту,
може спричинити кровотечу
низький рівень шуму з боку травної системи
видно простим збільшити
здуття живота таза через
спортивні жести. Це
відбувається через шок між органами
і розтріскування кишечника,
також викликає малі
перехідні ішемії трубки
травна.
З іншого боку,використання
можливо зловживання протизапальними препаратами
нестероїдні препарати або аспірин
у спортсменок збільшує ці ризики
кровотеча не видно.
З іншого боку, є випрямлення
дратує і видно під час
заняття спортом на витривалість,
які, безумовно, доставляють дискомфорт
важливо зі зниженою продуктивністю
але також втрата крові
додаткові.
Практика спорту на витривалість
при нагріванні та у стані зневоднення
збільшує ймовірність
початок кровотечі
травна.
Гемоліз
деякі вправи:
Ми боїмося
стримуватися під час зусиль на витривалість
гемоглобінурія та наявність
гемоглобін у сироватці крові
вільно викликає дефіцит заліза.
Піт
і пітливість:
Будь-яка практика
спортсменка підвищує температуру
тіла і тим самим
викликає підвищене потовиділення.
Пот містить залізо. Ці втрати
додаються до інших
Втрати заліза вже описані.
Дії, які слід вжити
Вся втома, все
блідість, будь-яка держава
аномальні фізичні або психічні
повинні призвести до досягнення
біологічної оцінки.
Якщо є дефіцит, цей
необхідно перевірити
шляхом доповнення
в залізі, можливо, асоціюється
добавки до їжі,
розсіяні елементи
і вітаміни
тип вітаміну С. Діаграма
модифікація корму
необхідно враховувати
з вживанням їжі
багатий залізом,
яловичий тип.
Фактори ризику повинні
для перевірки,
з деякими гінекологічні огляди,
травна, може вести
терапевтична адаптація,
шляхом моніторингу законодавства
антидопінг з можливим запитом
А.У.Т.
Цей препарат доповнення
заліза бути не повинно
систематичний і постійний.
Якщо потрібно, то потрібно
зверніться до свого лікаря
хто може призначити лікування
адаптований на основі
залізо. Нова біологічна оцінка
необхідно після прийому
відповідає за цю анемію
спортсменка.
Травми
та рани:
У деяких видах спорту
бойова або спортивна натура, спортсменка
може бути боляче і кровоточить
рясно. Це збільшиться
втрати заліза.
погане харчування:
Слабкі
споживання їжі зазвичай
пов'язані з a дієта
погано підходить або до дієти
погано поводиться.
Факт дієти "
Йо-Йо "погіршує цей дефіцит.
Певні види спорту "на вазі
»Нав'яжіть спортивній жінці
сісти на драконівську дієту
що призведе до значного зменшення
дієтичне споживання заліза.
Більшість видів спорту люблять, можливо
у багатьох практикуючих a
зниження споживання м’яса
до норми, тому
що ця їжа багата залізом. Автор
в іншому місці споживання певних
їжа та напої можуть інгібувати
фіксація заліза: це
чай, кава та
цільнозерновий хліб.
Швидкий ріст:
Особливо під час росту
швидко за короткий час важко
тіла для підтримки
норма заліза.
Систематичне біологічне обстеження
може розкрити багато чого
більше немає ферритинової анемії
серед спортсменок, якими ми є
здатний взяти на себе відповідальність.
Однак моніторинг факторів
ризиків, пов'язаних з
хороша дієта залишається там
краща профілактика.