Ангар для фітнесу в Салоні провансу ›Fit; Лодж-студія

ХРОС-НАВЧАННЯ

Крос-тренінг - це інтенсивний тренувальний тренувальний тренінг, де вам потрібно виконати кілька вправ за певний час, наприклад, підтягування, присідання або навіть стрибки в коробці. Це поєднання пауерліфтингу, підняття тягарів, гімнастики та видів спорту на витривалість, що дозволяє займатися крос-тренуванням та працювати з м’язами всього тіла. Поєднуючи кардіо програму, інтенсивність та вибуховість, це дуже повноцінний вид спорту, який базується на розвитку 10 якостей: спритності, рівноваги, швидкості, потужності, точності, опору, координації, гнучкості, сили та кардіо. Мета - покращити не тільки фізичну, але й розумову працездатність, а також загальний фізичний стан.

Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT) - це форма тренування, яка чергує вправи високої інтенсивності з періодами відновлення або більш помірними фізичними вправами. Вправа повторюється в петлю кілька разів. Перевага цього виду тренувань полягає в тому, що кожен може практикувати його у своєму темпі відповідно до власних можливостей. Це ідеальний клас для людей, які бажають схуднути на фігурі або схуднути.

TRX, що розшифровується як "Тренування під призупиненням", - це вид навчання, який спочатку був розроблений членом ВМС США (Спецназ США) під час операції в Азії. Ця оригінальна спортивна дисципліна складається з виконання ряду вправ у підвішеному стані за допомогою двох ремінців. Напружений і дуже повноцінний клас, коли ви працюєте з м’язами по-іншому. Робота з цими двома ремінцями дуже ефективна, нестабільність породжує сильний заклик до м’язів: черевного преса, спини, ніг, плечей, сідниць, рук ... Під час роботи у підвішеному стані сеанс порушує монотонність і допомагає вийти з нього. зона комфорту !

STRONG від ZUMBA®

STRONG від Zumba ® поєднує в собі послідовності тренувань із вагою тіла, вправи на зміцнення м’язів та заходи, спрямовані на кардіо та пліометрію, - все в ритмі оригінальної музики, спеціально розробленої, щоб ідеально синхронізувати кожен рух. У кожному класі ви будете спалювати калорії, одночасно зміцнюючи руки, ноги, прес і сідниці. Вибухові рухи, такі як відрижки, підняття колін, стрибки, пов'язані з рухами м'язів, такими як присідання, випади, ...

Придатний бокс

Fit Boxing - це гармонійне поєднання англійського боксу, муай-тай, карате, фітнесу та аеробіки. Ця дисципліна включає кілька технік єдиноборств, включаючи удари руками, ногами, колінами, ліктями, рухи, а іноді навіть стрибки. Крім того, він пропонує програму нарощування м’язів, тренування на витривалість, а також програму розтяжки. Ця програма призначена бути ефективною для вдосконалення силуету. Fit Boxing ідеально підходить для любителів фітнесу, які бажають інвестувати у вибухонебезпечну спортивну дисципліну !

Крос-тренінг - це інтенсивний тренувальний тренувальний тренінг, де вам потрібно виконати кілька вправ за певний час, наприклад, підтягування, присідання або навіть стрибки в коробці. Це суміш силового атлетизму, підняття тягарів, гімнастики та спорту на витривалість, що дозволяє займатися крос-тренуванням і працювати з м’язами всього тіла. Поєднуючи кардіо програму, інтенсивність та вибуховість, це дуже повноцінний вид спорту, який базується на розвитку 10 якостей: спритності, рівноваги, швидкості, потужності, точності, опору, координації, гнучкості, сили та кардіо. Мета - покращити не тільки фізичну, але й розумову працездатність, а також загальний фізичний стан.

TRX, що розшифровується як "Тренування під призупиненням" - це вид навчання, який спочатку був розроблений членом ВМС (Спецназ США) під час операції в Азії. Ця оригінальна спортивна дисципліна складається з виконання ряду вправ у підвішеному стані за допомогою двох ремінців. Напружений і дуже повноцінний клас, коли ви працюєте з м’язами по-іншому. Робота з цими двома ремінцями дуже ефективна, нестабільність породжує сильний заклик до м’язів: черевного преса, спини, ніг, плечей, сідниць, рук ... Під час роботи у підвішеному стані сеанс порушує монотонність і допомагає вийти з нього. зона комфорту !

STRONG від ZUMBA®

STRONG від Zumba ® поєднує в собі послідовності тренувань із вагою тіла, вправи на зміцнення м’язів та заходи, зосереджені на кардіо та пліометрії, все в ритмі оригінальної музики, спеціально розробленої, щоб ідеально синхронізувати кожен рух. У кожному класі ви будете спалювати калорії, зміцнюючи руки, ноги, прес і сідниці. Вибухові рухи, такі як відрижки, підняття колін, стрибки, пов'язані з рухами м'язів, такими як присідання, випади, ...

Чому фітнес сарай ?

Будь-то це відпустити, розсунути свої межі, поділитися миттю з коханою людиною, виліпити свій силует або піти від усього цього ... завжди є вагома причина, щоб дозволити собі займатися фітнесом і пройти через двері від студії. Нашим головним завданням є не тільки покращення вашого фізичного стану, але і покращення вашої гігієни життя з метою добробуту та покращення самопочуття.

Довіра

Вашим єдиним обмеженням є ВИ

Наполегливість

Нічого не легко, але все можливо

Задоволення

Завжди пишайтеся пройденою дорогою

Що вони говорять про Fit'Lodge Studio 7

" Fit'Lodge: це топ суперпрофесійних викладачів, які допомагають нам прогресувати в шаленій атмосфері. Кімната, але перш за все концепція, де любов до спорту "проявляється", і все це завжди з бананом ... ДЯКУЮ "_ Крістель

"Вчора ввечері я провів крос-тренування, і це було чудово!
Команда дуже приємна, зал чудовий, а тренування ефективне та всебічне. Результат: абонент на рік в кінці навчання. Рекомендувати всім, хто хоче перевершити себе! "_ Себастьян