Англо-французький переклад Régimes à la mode; Перша частина; Дієта з морозивом

Середа, 28 квітня 2010 р

Модні дієти, частина 1 - Дієта з морозивом

Цей пост написав Жак Брідонне, а французькою переклав Рене Меертенс.

переклад

Ну, це правильно, навіть якщо ти худий, як повзучий, особливо якщо ти жінка, цей заголовок звучить приголомшливо! Оскільки нарешті весна настала за цією довгою і суворою зимою, ми всі вважаємо, що було б добре скинути кілька фунтів або кілограмів, залежно від того, де ми живемо, і чим більше ми втрачаємо, тим краще! Коли є можливість придбати джинси на один розмір нижче від попередньої пари, яка ейфорія! Вишенька на торті (суто уявна, про їх їжу не йдеться!): Ми маємо широкий вибір дієт, які можуть бути примхами, але це не означає, що вони не ефективні, серйозні та схвалені лікарями. Сьогодні я обмежуся тим, щоб представити режим, який найбільше лютує в Сполучених Штатах.

Очевидно, що дієти нудні в міру того, як це стає. Незважаючи на те, що дегустація їжі повинна приносити задоволення, дієта перетворює те, що має бути цікавим, на клопотану. Крім того, у вас є непереборне бажання споживати саме ті продукти, які вам заборонені, так що ви в кінцевому підсумку обманюєте або взагалі відмовляєтесь від дієти, або поспішаєте з’їсти той чи інший заборонений фрукт, до того ж більшу кількість, ніж зазвичай при першій нагоді. Однак існує дієта, яка в принципі повинна допомогти вам протистояти цьому непереборному потягу: це дієта з морозивом.

Жінка, яка приймає цю дієту, має право на 150 г морозива на день. Чоловік у 225 г. То як споживання льоду може допомогти вам схуднути? Це просто: коли морозиво є частиною збалансованої дієти - і, звичайно, це важливий аспект - воно сприяє зниженню ваги, оскільки воно містить багато кальцію, корисного для здоров’я, і знаючи, що в кінці дня ви зможете насолодитися хорошим морозивом допомагає вам задовольнитися дієтою, яка дозволяє 1500 калорій на день для жінок та 2000 калорій для чоловіків. Насправді більшість людей може зменшити кількість вживаних калорій на день на 300–500, чого достатньо, щоб скинути від 15 до 25 фунтів на рік! Настійно рекомендується доповнювати цю дієту фізичними вправами не тільки для того, щоб спалити більше калорій, але й прийняти здоровий спосіб життя. За словами Холлі Маккорд, яка розробила дієту, вона знижує артеріальний тиск і ризик раку товстої кишки.

Дієтолог Холлі Маккорд, яка опублікувала в журналі Prevention, представляє свою дієту в книзі під назвою "Дієта з морозивом". Останній можна придбати вживаний на Amazon.fr всього за 0,01 євро плюс 2,99 євро за доставку - справді вигідна пропозиція! Звичайно, ця дієта має кілька умов: ви повинні вибрати морозиво, яке не перевищує 125 калорій на порцію, і сісти насолоджуватися морозивом на тарілці, а не вибирати ложкою. два кіло! Настійно рекомендується робити кілька хвилин на тиждень 30 хвилин серцево-судинних вправ, поєднаних з 20-хвилинними силовими вправами. Крім того, оскільки книга пропонує пропозиції щодо готових щоденних меню, дотримуватися цієї дієти не надто складно, і ви можете щодня вибирати морозиво, яке вам подобається. !

Переконаний? Я, я дуже схвильований! Думаю, я замовлю цю книгу! Як ми говоримо в Сполучених Штатах, “я кричу, ти кричиш, ми всі кричимо про морозиво! (Я впадаю в це, ви впадаєте в морозиво!).