Animal Flow - спортивна тенденція для r; дбайте про свій тваринний інстинкт
Ведмідь, краб, мавпа, ящірка. Заняття спортом натхнені рухами наших друзів-тварин для нарощування м’язів під час відновлення зв’язку з походженням наших тварин.
Повзати, як ящірка, ходити, як краб, стрибати, як мавпа ... ці рухи вас бентежать? І все-таки, рухатись як тварина це НОВА тенденція підтримувати свою форму. Суміш гімнастичний, з йога та з танцювати, ці курси нарощування м’язів веселощі приходять до багатьох модних спортивних залів Франції. Дуже поширені в реабілітаційних програмах, вони запрошують людей рухатися природним шляхом, без обмежень, як це було б у природі: "У нашому нинішньому способі життя є багато частин тіла, на яких ми вже не працюємо, або природні позиції, на яких ми більше не працюємо практика ", пояснює Адель Ван Дамм перед початком нового курсу "Athletic Fusion" на Salle.de.Sport від Reebok. "Наприклад, в Азії дуже часто можна сидіти на корточках, тоді як на Заході це незвична або навіть незручна поза". Протягом свого динамічного та підбадьорливого курсу ми здивовані, що відпустимо і дозволимо нашій чуттєвості проявити себе ... як повернення до нашого тваринного походження.
Звідки береться концепція Animal Flow? ?
Ми завдячуємо оригінальному методу "Потік тварин" до американського вихователя спорту Майка Фітча: "Він створив лексикон вправ із еталонних поз у трьох тварин: звіра, краба та мавпи. Мета полягає у відтворенні їх рухів, роботі над переходами та розміщенням тіла у космосі ", - пояснює тренер спорту Седрік Овіде-Етьєн, який читає цей курс щочетверга вранці в Клай в Парижі. Ця дисципліна практикується босоніж і без килимків та обладнання: "Все відбувається у зв'язку з землею. Долоні рук і пальців ніг завжди повинні прилягати до землі. Ми працюємо виключно з вагою тіла".
Краще не скупитися на розминку: оскільки ми проводимо більшу частину часу на своїх опорах, ми сильно напружуємо зап’ястя, щиколотки та суглоби. "Це дуже повна робота. Всі ланцюги тіла працюють, чи то динамічно, чи статично. Немає жодної ділянки тіла, яка залишається пошкодженою. Ми також можемо приділити цій діяльності дуже кардіологічну сторону. Створивши одну -хвилинна хореографія, на якій ми ланцюгуємо рухи, які ми ритмуємо з прискореннями ", - додає тренер.
Над нарощування м’язів, цей метод дозволяє знайти природні рухи людського тіла, перевірити їх мобільність, гнучкість і врівноваженість... "Той факт, що ми працюємо дуже повільно, змінює наше відношення до часу і простору. Ми вчимося добре аналізувати жести. Ми також досліджуємо свої межі, це спосіб підвести підсумки того, на що здатне наше тіло. Робити чи ні", - каже Седрик Овіде-Етьєн. Що стосується відновлення зв’язку з тією частиною тварини, яка лежить у нас в спокої? "Відносини до тіла досить специфічні, навіть плотські. Це свого роду" оголення "! Ми не повинні боятися, але вони спрямовані на інформовану громадськість".
Більш інтуїтивний, звичайно "Природний потік" У Usine Сен-Лазар залишає частину імпровізації та творчості: "Мене надихнули бойові мистецтва, такі як капоейра або бразильське джиу-джитсу. Це дозволяє працювати над амплітудою руху, а також грацією або навіть чуттєвістю", пояснює Томас Гріньє, спортивний тренер і творець цієї дисципліни. "В останні хвилини кожен вільно та у своєму темпі відновлює послідовності, вивчені під час курсу. Таким чином, ми також працюємо над їх координацією та спритністю". Отже, готуйтеся відновити зв’язок зі своїм талісманом тварини ?