Анорексія під час коронарної кризи, що втрата контролю робить для постраждалих - DER SPIEGEL
Цей запис був опублікований 06.06.2020 на bento.de.
Коли я прокидаюся вранці, мої думки звучать так: "Чи варто мені зараз вставати, снідати і йти бігати, чи краще полежати до обіду - сніданок тоді іноді пропускають? Чи просто лежати там цілий день і нічого не їсти "Навіщо навіть вставати? Окрім примусової біганки, я все одно не можу робити нічого, що мені здається продуктивним. То навіщо їсти, коли я абсолютно нічого не роблю?"
З часів заходів захисту корони ці думки стали ще сильнішими. Зрештою, я навряд чи маю інші можливості на даний момент: або залишатися всередині цілими днями, або "гуляти" на вулиці - що для мене більше нагадує швидку прогулянку. Навіть якщо я можу зайняти себе в квартирі, це не враховує мою голову, є лише дві категорії: займатися спортом чи не їсти. Будьте лише "активними" в квартирі і все одно харчуєтесь повними чотирма-п'ятьма прийомами їжі, як зазвичай? У жодному разі!
Рекомендація лікарів: Не виходьте соціально, виходьте, робіть багато
Лише кілька тижнів тому я повернувся з клініки через шість місяців, де лікувався від анорексії. Рекомендації моїх лікарів і терапевтів, коли я був виписаний наприкінці лютого, були: "Не виходьте соціально, а виходьте, робіть багато, живі!" Лише через один-два тижні обмеження контактів настали швидко послідовно. Уроки катання та автошколу, з якими я насправді хотів почати знову після клініки, відмовились. До побачення життя, ласкаво просимо до розладу харчової поведінки Я багато чого дізнався в клініці, але те, як я маю справу зі старими моделями поведінки, надзвичайною невпевненістю та невпевненістю в часи пандемії, яка перевертає життя майже всіх з ніг на голову, не було проблемою.
Грубо розмежовують три типи харчових розладів: нервову анорексію (також анорексію або анорексію), нервову булімію (булімію) та розлад переїдання. Однак існують також численні змішані форми та неуточнені типи розладів харчування.
Приблизно десять-20 з 1000 жінок у Німеччині страждають анорексією протягом усього життя, що становить понад 800 000 від загальної кількості жінок у Німеччині (BZgA). До цього додається трохи менший, але все ще присутній відсоток хворих чоловіків, а також приблизно рівна кількість хворих на булімію та переїдання. Також не можна недооцінювати незареєстровану кількість постраждалих, які ніколи не звертаються за допомогою зі страху або які навіть не підозрюють про те, що їх "ненормальні харчові звички" можуть бути патологічними, і тому не зафіксовані в статистиці.
Їсти разом більше не потрібно - це може призвести до регресу
Такі фактори, як самотність, стрес, стан здоров’я чи фінансові турботи, сильно впливають на психіку. Це всі обставини, які в даний час посилюються через рекомендований соціальний вихід та додаткову економічну кризу, спричинену Короною. Таким чином, посилюються існуючі психологічні нездужання, і навіть "здорові" люди з часом втрачають емоційну рівновагу.
Особливо у пацієнтів з порушеннями харчування, соціальні контакти часто є великою мотивацією для одужання (дослідження Університету Нортумбрії). На додаток до підтримки друзів та родичів, соціальне дистанціювання також усуває міжособистісний фактор спільного харчування: будь то на святковій вечері на Різдво чи на обід з колегами - спільні страви зміцнюють соціальні стосунки, приносять радість і є міцно закріпленою частиною спільного життя . Однак, як розлад харчової поведінки, вам, як правило, доводиться вчитися радіти життю, а отже, і їжі знову, але відвідування ресторанів, їжа з друзями чи вечірки в даний час скасовуються. Це може призвести до регресу харчової поведінки.
Приріст ваги: абсолютна втрата контролю
Коли я вийшов із клініки, спочатку почувався дуже самотнім. Мій план побачити всіх своїх друзів вдома знову не склався завдяки Короні. Я почав скорочувати їжу, пропускати їжу та багато ходити, тому мав інше завдання - одну мету на кожен день. Завжди там: страх, що обмеження, як в Іспанії чи Італії, можуть стати ще жорсткішими, що ніхто не зможе покинути будинок взагалі або лише обмежено.
Я знала, що якщо сюди прийде і комендантська година, для мене буде лише два варіанти: зменшити споживання їжі до абсолютного мінімуму і провести цілий день в депресії в ліжку - або продовжувати їсти розумно «нормально», але примусово протягом усього дня Гуляючи по квартирі або займаючись спортом. Третій варіант вживання нормальної кількості в звичайний час та спокійні заходи в приміщенні, які ви можете робити під час карантину, абсолютно не могли бути обговорені. Тому що така можливість, ймовірно, призведе до збільшення ваги - для мене абсолютна втрата контролю.
Для того, щоб вилікуватися від анорексії, вам доведеться піддатися саме цій передбачуваній втраті контролю та пов'язаним з цим страхам. За останні півроку я нічого більше не робив у клініці. Але через Корону ситуація раптом виявилася зовсім іншою, не порівнянною із ситуацією в клініці. Я подумав: "Якщо я з'їм ЗАРАЗ і не рухаюся, обов’язково станеться щось страшне".
Відчуття контролю над хоча б одним
При анорексії самооцінка контролюється, а всі емоції регулюються власною харчовою поведінкою та вагою. Той, у кого цілий день у голові безліч цифр - калорії, вага, кроки, споживання, кілометри, їжа, інтенсивність нестерпного голоду - мало думає про страхи. Зосереджуючись на тому, щоб їсти чи не їсти, всі інші проблеми та турботи відходять на другий план. У світі, в якому, здається, все виходить з-під контролю, ви маєте принаймні одне під контролем.
Логічно, що глобальна криза, яка для більшості людей приносить із собою багато страху і мало контролю, також призводить до посилення розладів харчування. Для мене страх перед невизначеністю особливо великий: коли все повернеться до звичного?
Навіть якщо зараз багато чого розслаблюється, мої страхи залишаються. Що робити, якщо до нас наближається друга хвиля інфекцій, що робити, якщо застосовується повний комендантський час Як довго я не зможу будувати конкретні плани на майбутнє? Як би це не було складно, врешті-решт мені доводиться чекати, вірити, що все покращиться, і прийняти, що це так, як зараз.
Зрештою, ми зараз обмежуємось. Для того, щоб як можна швидше знову вести нормальне, красиве життя. Врятувати життя. І я починаю розуміти, що мій - один із них і вартий економії.