Антагоніст - Визначення тренінгу з фітнес-лексикону в SAFS & BETA

Умови для A

антагоніст

Кожна група м’язів може викликати лише певні рухи. Наприклад, передні м’язи стегна розтягують колінний суглоб. Щоб знову зігнути коліно, підколінні суглоби повинні скоротитися. Він працює на противагу (антагоністично) переднім м’язам стегна.
Ми називаємо всі м’язи, які зворотно виконують рух Антагоністи. Згиначі суглоба є антагоністами розгиначів і навпаки.
Всі м’язи, які вкорочуються (скорочуються) під час руху, є синергістами, а всі м’язи, які розтягуються під час одного руху, є пов’язаними антагоністами.
Якщо під час руху м’яз рухається в одному напрямку, його називають агоністом. Агоніст і синергіст здійснюють однакові рухи.

тренінгу

До речі: Ви можете дізнатися все про антагоніста та багато іншого на нашому тренуванні, щоб стати тренером з фітнесу, або на нашому тренінгу, щоб стати особистим тренером.