Антицелюлітна Антицелюлітна дієта, яку бачила - Ель
Для кого ?
Всі жінки !
Принципи
Ця антицелюлітна дієта обіцяє подолати целюліт (або, принаймні, зменшити його), покращуючи якість шкіри завдяки харчуванню. Дійсно, це починається із спостереження, що в’яла шкіра не протистоїть сплеску адипоцитів, залишаючи таким чином видимий целюліт. Ця дієта підвищить колаген шкіри, захистить венозні стінки, поліпшить зволоження та нейтралізує вільні радикали, відповідальні за старіння. Ми покладаємось на білки для стійкості шкіри, цільних зерен та зелених овочів, щоб зміцнити судини та захистити від затримки води.
Більшість
Антицелюлітна дієта, спрямована на покращення силуету. Різноманітність продуктів харчування. Немає ризику недоліків. Відчуття ситості.
Менші
Трохи обмежувальний режим. Потрібно поєднувати його з дуже регулярними фізичними навантаженнями.
Витоки
Доктор Говард Мурад, папа дерматолог за Атлантикою.
Вчи більше
Говард Мурад, Розчин целюліту, під ред. Гріффін Святого Мартіна, 13 євро.
Меню
Сніданок:
Смузі, приготований із суміші 100 мл гранатового соку (з насінням), 100 мл соєвого молока, 100 г ожини та 3 або 4 подрібнених кубиків льоду. Додайте капсулу соєвого лецитину, відомого своїми антижировими властивостями. Далі слід 1/3 дині та ½ склянки мюслі, посипаних корицею, в знежиреному або соєвому молоці. Завершіть або крижаним без кофеїну, трав’яним чаєм або зеленим чаєм.
Перекус:
1 апельсин і 4 горіхи.
Обід:
Закуска: 1 овочевий салат, приправлений легким винегретом.
Основна страва: 1 склянка сочевиці в супроводі невеликої скибочки цільнозернового хліба. Десерт: 1 яблуко з крижаною дека, трав’яним чаєм або склянкою води зі смаком лимонного соку.
Смакувати:
Невелику чашку сирих овочів (редис, помідори ...) опустити в змочувачі в півсклянки нежирного сиру.
Обідати
Закуска: 1 салат, приправлений легким винегретом.
Основна страва: хороша порція обсмажених з воку овочів у супроводі курячої грудки (або великого кубика тофу) та чашки коричневого рису.
Десерт: ½ склянки чорниці, а потім склянка води зі смаком лимонного соку.