Антицелюлітна дієта протягом 10 днів
Еластична і засмагла шкіра має здоровий і доглянутий вигляд. На жаль, не кожна жінка може похвалитися відсутністю целюліту. Найчастіше він з’являється в сідничних та тазостегнових суглобах, в деяких випадках на руках і плечах. Це відбувається в більшості випадків через відсутність фізичної активності, вживання шкідливої їжі та алкоголю. Це призводить до утворення в організмі відходів і появі целюліту. Щоб цього уникнути, слід звертати увагу на вміст калорій та якість дієти. Правильно харчуватися не слід час від часу, а постійно. Для початку допоможе антицелюлітна дієта протягом 10 днів. Крім дієти, слід випивати не менше 2 літрів води на день. Страви з антицелюлітною дієтою складаються майже виключно з різноманітних овочів і фруктів, які очищають організм, покращують жовчовиділення та регулюють водний баланс. Прийом їжі розподілений - невеликими порціями протягом дня.
Меню антицелюлітної дієти
Антицелюлітну дієту поділяють на парні та непарні дні.
Непарні дні - 1, 3, 5, 7, 9 днів.
У наш час можна їсти лише сирі овочі та фрукти. Сніданок повністю складається з фруктів. Увечері можна приготувати овочевий салат, наповнивши його оливковою олією. На вечерю рекомендується спочатку овочевий салат, а після цього - будь-які фрукти. Молочні продукти в наші дні не рекомендується.
День 2 - Допускаються лише фрукти, за винятком бананів.
Парні дні - 4, 6, 8, 10 днів.
У раціон можна додати варені овочі і трохи крупу. Сніданок складається з невеликої кількості фруктів і склянки соку. На обід ви можете замовити одну порцію свіжих овочів, а потім одну порцію варених овочів. Вечеря повинна бути зроблена повністю з сирих овочів, до неї можна додати трохи несолоного зерна.
Ця дієта протипоказана при захворюваннях серцево-судинної системи, захворюваннях печінки та нирок, а також під час вагітності та лактації. Також необхідно врахувати, що для ефективної боротьби з целюлітом потрібна комбінація антицелюлітної дієти для схуднення з фізичними навантаженнями та сеансами масажу.