Антидепресанти та збільшення ваги, що завгодно; ви повинні знати
Різні життєві події можуть викликати у людини потребу в антидепресантах. Мій лікар сказав мені, що лише минулого тижня (на жаль) все більше людей приймали його, і вона призначала його кілька разів на день.
Однак це може мати значні побічні ефекти. Серед найпоширеніших - це збільшення ваги, яке в деяких випадках може бути значним. І я про це кажу свідомо ... коли перегорів, я приймав Сероплекс майже 3 роки ... Я набрав майже 10 кг !
Однак, прийом антидепресантів не означає, що ви будете кожного разу жиріти. Щоб ви зрозуміли це явище, я зібрав всю інформацію, яку вам потрібно знати про антидепресанти та набір ваги, який вони можуть спричинити.
Зміст
Антидепресанти та збільшення ваги: деякі товстіють, але не всі
Конкретно, якщо ви придивитесь уважніше, ви це помітите відомо, що деякі антидепресанти товстіють тоді як інші мають лише дуже обмежений вплив на збільшення ваги.
Найгірші з цієї точки зору - перші антидепресанти, які з’явилися на ринку. Їх зазвичай називають «трициклічними» антидепресантами.
Основною причиною набору ваги є початок цукрових позивів, які можуть виникнути при прийомі цього типу ліків. Антидепресанти "останнього покоління" викликають менше занепокоєння, просто тому, що вони менш потужні.
Насправді, чим більше депресія та/або вигорання будуть глибокими і важкими для лікування, тим більше призначені антидепресанти схильні жирити.
Анксіолітичний і збільшення ваги
Хоча ця стаття стосується антидепресантів, також може бути важливим пояснити цей момент щодо анксіолітиків. Ці препарати зазвичай призначають для:
- депресивні люди,
- ті, хто перебуває у ситуації вигорання
- безсоння
- напади тривоги, напади паніки
- або у тих, кому доводиться стикатися з серйозними проблемами тривоги.
Різні типи анксіолітиків
Важливо знати, що існують різні типи анксіолітиків. Дійсно, ось вони:
- Бензодіазепіни: це препарати, які найчастіше призначають лікарі. Вони сприяють уповільненню нейрональної активності мозку.
- Небензодіазепіни: це препарати, які діють на тривогу. Можна помітити, що побічні ефекти менш сильні, ніж у бензодіазепінів.
Залежно від вашого стану, лікар буде знати, який тип анксіолітика вам слід призначити. Деякі ефективніші за інші. Також важливо відзначити, що ліки діють не однаково.
Збільшення ваги за допомогою анксіолітиків
Один з побічних ефектів анксіолітики, включаючи збільшення ваги. Саме в такі часи доводиться зверніть увагу на свій раціон.
Дійсно, це пов’язано з дезінфікуючою функцією, яку буде викликати анксіолітик, і яка відкриє апетит та штовхає людину їсти більше, ніж зазвичай.
Деякі пацієнти могли помітити a збільшення ваги більше 20 кг при прийомі цього виду лікування.
Віддавайте перевагу овочам та фруктам, а не продуктам, які можуть зробити вас товстими. Коли пацієнт приймає подібні ліки, він повинен змінити свої харчові звички, щоб харчуватися здоровіше.
Однак у деяких випадках має місце зворотне. Дійсно, у людей, які схильні заспокоювати своє занепокоєння за допомогою їжі, анксіолітики можуть надавати розслаблюючу дію. Тож максимально обмежте цей симптом.
Чому ми набираємо вагу за допомогою антидепресантів ?
Коли ми говоримо про антидепресанти та збільшення ваги, першими винними є гормональні зміни, які спричинить такий вид лікування.
Додавши до цього падіння швидкості метаболізму, ми потрапляємо в ситуацію, коли відчуття голоду значно посилюється.
Тоді людина, яка перебуває на лікуванні, буде більше спокушатися їсти багаторазово, щоб відчути ситість, а також перекусити між прийомами їжі.
Відповідно до цифр, висунутих на цю тему, ця проблема зачепила б близько 25% людей, які приймали антидепресанти.
Якщо приріст становить лише кілька фунтів, лікарі мають ще одне пояснення, яке виявляється особливо логічним. Коли починають відчуватися перші позитивні ефекти антидепресанту, пацієнти, як правило, відчувають себе краще і відновлюють апетит, частково втрачений через депресію.
Як результат, можна побачити приріст на кілька кілограмів і думати, що саме це спричинило набір ваги під час мого вигорання.
Важливо також врахувати це такі розлади, як депресія або вигорання, можуть призвести до фізичних змін.
Коли наша психіка болить, наш спосіб життя, як правило, зачіпається.
Наприклад, у депресивної людини буде тенденція менше виходити на вулицю та ігнорувати спортивні заняття, які вони собі нав'язали заздалегідь.
Почнеться сидячий спосіб життя, і ця щоденна зміна також може сприяти набору ваги.
Сероплекс і збільшення ваги
Що таке сероплекс (есциталопрам) ?
Сероплекс - препарат, що застосовується для лікування різних тривожних розладів, депресії або навіть фобічних розладів.
Це часто призначається людям з вигоранням.
Це прописав мій лікар загальної практики, коли він поставив мені діагноз: вигорання. Він поєднав його з вератраном, який є анксіолітиком, щоб заспокоїти мої напади тривоги.
Для тривоги, депресії або навіть соціальної фобії, призначена лікарем доза Сероплексу становить 10 мг/добу. При панічних розладах дозування становить 5 мг/добу.
Також зверніть увагу, що ви не побачите ефекту протягом декількох тижнів або навіть місяця.
Тому ви повинні приймати ліки зазвичай протягом усього лікування, щоб воно було дійсно ефективним.
Збільшення ваги від Seroplex
Справжньої таємниці в цьому немає. Антидепресанти товстіють. Якщо ви хочете будь-якою ціною не набирати вагу, перебуваючи на антидепресантах, вам слід звернути увагу на свій раціон.
Насправді вже не йдеться про вживання жирної їжі, ні занадто солоної, ні занадто солодкої. Ви абсолютно повинні правильно керувати своїм харчуванням. Хоча це не обов’язково легко, ви повинні знати, як харчуватися здорово та збалансовано, коли ви приймаєте антидепресанти.
Нездорова їжа, тяга до цукру (як правило, ввечері) важко боротися. Оскільки коли відчуваються перші ефекти антидепресантів, ми, як правило, маємо апетит. І саме тоді ми набираємо вагу !
Якщо ви хочете позбутися своєї залежності та уникнути набору ваги за допомогою антидепресантів, я раджу вам спробувати метод EFT: Техніка емоційної свободи.
Якщо ви хочете дізнатись більше про цю техніку, ви можете прочитати статтю, яку я про неї написав, натиснувши тут: прочитайте статтю
Депресія і тривожність винні так само, як і наркотики
Хоча наркотики можуть змінити ваш організм, ви повинні це знати тривога і депресія також відіграють певну роль у збільшенні ваги.
Насправді, коли ми в депресії, ми, як правило, їмо більше і не їмо корисних речей.
Тривожні люди, як правило, звертаються до продуктів, які занадто багаті або занадто жирні, щоб заповнити прогалину.
Шоколад, печиво або навіть переповнені страви часто вважаються "їжею комфорту".
Щоб трохи краще зрозуміти це явище, нам слід уважніше розглянути, як працює наш мозок.
Коли ви збираєтеся їсти їжу, яка змушує вас почувати себе добре, або через солодкість, або за смаком, ваш мозок вироблятиме серотонін.
Ця речовина розмовно відома як "гормон щастя" і відіграє значну роль у відчуття добробуту, яке можна пережити.
У разі тривог багато вживання їжі також може призвести до стану млявості, який може на короткий час зменшити стрес або тривоги, які ви можете відчувати.
Однак, як я вже згадував вище, це не обов’язково загальне правило, оскільки деякі люди, які страждають від стресу або депресії, можуть схуднути.
Експерти помітили, що депресія, яка змусила вас схуднути, як правило, спричинена емоційним болем (розрив, смерть коханої людини тощо)
Зазвичай це пов’язано з повною втратою інтересу до їжі.
Антидепресант і збільшення ваги: Як уникнути набору 10 кг і більше ?
Природні альтернативи антидепресантам
Незважаючи наіснують альтернативні та природні рішення антидепресантів, може бути, що такий вид лікування підходить саме вам, щоб вийти з того поганого місця, в якому ви опинилися.
Перед початком лікування ви можете поговорити зі своїм лікарем про свої побоювання щодо цього збільшення ваги. Залежно від ваших потреб, він призначить лікування з обмеженими ефектами цього типу.
Як тільки ви починаєте лікування, найкращим способом підготовки є знання того, що у вас можуть спостерігатися посилені відчуття голоду. Знаючи це, ви можете переконатись, що ставите шанси на свою користь.
По-перше, Ви можете попросити своїх близьких допомогти у приготуванні страв.
Коли ви страждаєте на депресію, готувати збалансовану їжу не просто, і ви можете їсти те, що вам доступно.
Звернувшись за невеликою допомогою, ви можете переконатися, що не вживаєте занадто багато жиру і дотримуєтесь збалансованої дієти. Особливо уникайте газованих напоїв та енергетичних напоїв
Потім, можна намагатися щодня ходити досить щоб компенсувати практику спортивної діяльності.
Однак, коли трохи поправиться, можна починати тренування знову. Окрім того, що ви допоможете не втратити зайву вагу, ви побачите, що це може позитивно вплинути на ваш моральний стан.
Коли набір ваги занадто важливий
Якщо у вас є лікування, яке змушує вас сильно набрати вагу, і вам важко з ним жити, ви також можете записатися на прийом до лікаря для обговорення можливої зміни в лікуванні.
Якщо це неможливо, ви можете також попросити у нього поради, щоб у вашому повсякденному житті з’явилися речі, які допоможуть вам обмежити побічні ефекти, які можуть викликати антидепресанти.
Зверніть увагу, що якщо ви помічаєте значний і швидкий набір ваги, навіть якщо ви почали приймати антидепресанти, завжди важливо повідомити про це лікаря.
З огляду на ваш стан здоров’я, він, можливо, може провести додаткові обстеження, щоб переконатися, що проблема не з іншого боку.
Якщо ви вважаєте, що ця стаття чомусь навчила вас і що вона може допомогти комусь із ваших знайомих, то поділіться нею, ДЯКУЄМО 🙂
Бувай здоров,
люди - це єдина тварина, яку турбує збільшення ваги *