Антисині світлі окуляри - чи справді вони ефективні Current Woman The MAG
Це факт: ми проводимо все більше і більше часу перед нашими екранами, і це неминуче впливає на наші очі. Щоб компенсувати це, деяких спокушають окуляри проти синього світла. Але чи справді це корисно? Елемент відповіді доктора Ксав'є Субірана, офтальмолога та віце-президента Національної спілки офтальмологів Франції (Snof).
Смартфон, телевізор, планшет ... синє світло є скрізь і іноді може бути шкідливим для наших очей. Щоб захиститися від шкідливих променів, деякі не соромляться зупинити свій вибір на окулярах проти синього світла. Простий гаджет чи справжній захист? Щоб це зрозуміти, для початку слід розглянути ефекти синього світла.
Синє світло є частиною світлового спектру, довжина хвиль якого становить від 380 до 500 нанометрів. Його випромінює сонце, але також і штучні джерела, такі як світлодіодні лампочки і екрани всіх видів.
Частина цього синього світла може мати токсичну дію на сітківку ока: це синьо-фіолетові хвилі, які перебувають між 415 і 455 нанометрами. Людський організм захищений від цих променів, але невелика частина світла все одно досягає сітківки. Дослідження Інституту де ла Бачення 2013 року показало, що синьо-фіолетові хвилі можуть руйнувати клітини сітківки свиней.
Чи впливає це на людину на очі? Відповідь є складною, на думку доктора Ксав'є Субірана, офтальмолога та віце-президента Національної спілки офтальмологів Франції (Сноф), оскільки "якщо випробування in vitro, проведені в лабораторії, чітко продемонстрували шкідливі наслідки певних довжин хвиль синього світла, дуже важко довести це у живих істот. Тому бажано застосовувати принцип обережності, захищаючи себе".
Синє світло також корисно для життя
окуляри анти-блакитне світло було створено з метою уникнення будь-якого ризику для очей. Їх лінзи мають жовтий фільтр, який обмежує 25-40% токсичних довжин хвиль. Але для ефективності ці окуляри повинні блокувати лише синьо-фіолетові хвилі. "Якщо певні довжини хвиль перевищують 455 нанометрів, це може призвести, наприклад, до порушень настрою", - підкреслює д-р Ксав'є Субірана.
І недарма: якщо частина блакитного світла потенційно шкідлива, інша дуже корисна для життя, оскільки вона бере участь у циркадному ритмі, настрої або навіть певних гормональних циклах.
Хороша порада? Захистіть очі тендітних людей лінзами проти синього світла. Серед них ми знаходимо діти, кришталик якого є дуже прозорим, люди похилого віку, схильні до вікової дегенерації жовтої плями (ВМД), хвороби, яка може бути пов’язана із синім світлом, але також і підлітки, які за останніми даними барометр Національної асоціації для поліпшення зору (Аснав) проводять в середньому 9 годин 57 хвилин на день перед своїми смартфонами, телевізорами чи планшетами, а також люди, які тривалий час працюють перед екранами.