АПЕЛЛЯЦІЇ - ХАРЧОВА ТА ЗДОРОВ’Я
Абрикоси - це фрукти, які слід включити у свій раціон. Занижені багатьма, вони позитивно впливають на наше здоров'я, включаючи поліпшення функціонування імунної системи та підтримку лікування остеопорозу. Однак це далеко не всі властивості абрикоса. Вони використовуються не тільки в медицині, але і в косметиці. Абрикос входить до складу масок від вугрів. Подивіться харчові та оздоровчі властивості абрикосів.
абрикоси це невеликі, але надзвичайно здорові плоди. Їсти їх можна свіжими або сушеними. Курага є багатим джерелом вітамінів, мінералів та антиоксидантів. Повідомляється, що споживання 3 абрикосів на день забезпечує організм потрібною кількістю антиоксидантів. Абрикоси слід вживати в першу чергу людям з високим кров’яним тиском та гіперацидністю шлунка.
Поживні властивості абрикосів
Харчова цінність абрикосів дуже великий. Це відбувається завдяки вітамінам і мінералам, що містяться у фруктах. Абрикосова композиція містить велику кількість калію, заліза, кальцію, фосфору, вітаміну В, С, РР та клітковини. Крім того, абрикоси містять бета-каротин, тобто провітамін А. Слід зазначити, що абрикоси мають високу харчову цінність, але надзвичайно калорійні. У 100 г свіжі абрикоси ми знаходимо 47 калорій, а в сухій до 284 калорій.
Оздоровчі властивості абрикосів
абрикоси їх використовують як при лікуванні, так і для профілактики багатьох захворювань, недуг і хвороб. Як оздоровчі властивості вказується:
Як їсти абрикоси?
Найсмачнішими є свіжі абрикоси - копали прямо з дерева і пекли. Вони також містять відносно мало калорій, саме тому вони не сприяють набору ваги. Пам'ятайте, що, недозрілі абрикоси вони недоречні. Стиглі плоди можна впізнати за інтенсивною оранжевою або жовтою шкіркою, яка гладка і має характерний рум’янець.
Свіжі абрикоси з нього можна робити варення, мус, киселі, лікер або настоянку. абрикоси можна додавати в салати, м’ясо, тістечка, десерти, вареники. Вони їдять самі. Щоб не втратити смак, фрукти потрібно зберігати в холодильнику. Курага також дуже популярні. Вони консервуються діоксидом сірки, що дозволяє їм зберігати характерний колір. Однак слід пам’ятати, що ця сполука зменшує харчова цінність абрикосів і може викликати алергію. Абрикосова алергія проявляється болями в животі та діареєю. Курага їх можна легко купити в магазині - також доступні такі для алергіків та астматиків.
Як використовувати насіння абрикоса?
Абрикосова олія він надзвичайно ніжний і ароматний. Ви можете впізнати його за прозорим кольором. Отримується в процесі холодного пресування насіння плодів. Абрикосова олія в основному він використовується для косметики. Він цінується завдяки своїм зволожуючим властивостям та високій концентрації вітамінів Е, А та В17. Рекомендується в першу чергу для догляду за сухою і чутливою шкірою. Також його можуть вживати люди зі стареною шкірою і схильною до зморшок. Абрикосова олія має згладжуючі, зволожуючі та живильні властивості. Засіб можна використовувати не тільки для догляду, але і для масажу.
Косметична промисловість використовує абрикоси і створювати домашні маски, наприклад, для сухої, живильної, зволожуючої або регенеруючої шкіри. Екстракт абрикоса також можна знайти в шампунях, кремах, масках, тоніках, лосьйонах, молочних коктейлях, парфумах, гелях для душу. Всі вони відрізняються прекрасним ароматом. Хоча в основному присвячені зрілій шкірі, молоді дівчата також можуть вибрати її.