Апельсинова кірка Погана сполучна тканина або неправильний раціон Кислотно-основний посібник
Майже кожна жінка бореться з цим і страждає від більш-менш вираженої апельсинової кірки. Целюліт, як його називають фахівці, зазвичай виникає на стегнах і внизу. Приблизно у 85 - 98 відсотків усіх жінок у певний момент з’являється целюліт, тому майже кожна жінка знає про проблему. Це трапляється навіть на дуже струнких ногах - надмірна вага не завжди повинна бути причиною. То звідки беруться ці нелюбимі вм’ятини?
Факти про целюліт
Перш за все: Як жінка, це нормально мати вм'ятини на стегнах і внизу. Це мало, хоча це було несправедливо, але анатомічні причини. Чоловіча і жіноча шкіра будова по-різному. Епідерміс в жіночому тілі м’якший, а дерма під ним ще більш гнучка. Крім того, у підшкірній клітковині жінок більше і більше жирових клітин, ніж у чоловіків. Наприклад, під час вагітності сполучна тканина не тільки стає м’якшою, але жирові клітини можуть збільшуватися до десяти разів. Це не просто чиста підлість від природи, а покликана створити харчові запаси протягом зазвичай дуже виснажливого часу після народження.
Але як виникають вм'ятини? На відміну від чоловічої сполучної тканини, жіночі сполучнотканинні нитки проходять перпендикулярно поверхні шкіри і майже паралельно одна одній. Тому вони дуже гнучкі. Великі жирові клітини виштовхуються на поверхню шкіри і викликають там типові ямочки. У чоловіків, навпаки, обидві жирові подушечки менші, але їх сполучна тканина стабільніша, оскільки волокна йдуть горизонтально до поверхні шкіри.
Те, що звучить надзвичайно несправедливо, передбачено природою. Жіночий гормон естроген також гарантує, що жир у жінок накопичується переважно на стегнах, стегнах і сідницях. Ви насправді маєте вплив на те, наскільки великий відсоток жиру в організмі; розподіл жиру та утворення целюліту, проте, генетично обумовлені.
Дієта та целюліт?
Перш за все: немає чудодійного ліки від целюліту, немає спеціальної дієти та крему. Тим не менше, ми також можемо впливати на ступінь целюліту завдяки своєму харчуванню. Бажано стежити за кислотно-лужним балансом. Якщо ви вживаєте занадто багато кислотоутворюючих продуктів, ви не тільки ризикуєте перекислити, але наш організм зберігає зайві кислоти в сполучній тканині. Результатом може бути порушення кровообігу та Co. Це теж не вигідно, якщо хочете розгладити апельсинову шкірку.
Наприклад, вітамін С сприяє зміцненню сполучної тканини. Фруктів та овочів, тобто, головним чином, формувальників основи, повинно бути достатньо в меню. Крім того, вживання достатньої кількості рідини допомагає вивести токсини та забруднюючі речовини з організму. Важливо відмовитися від усього, що порушує кровообіг. Вживання алкоголю та тютюну негативно позначається на нашій сполучній тканині.
В основному важливо розтопити жирові запаси і одночасно зміцнити і підтягнути сполучну тканину. Цього неможливо досягти лише втратою ваги. Наприклад, ми спалюємо любовні ручки лише після 45 хвилин фізичної активності. Достатня кількість спорту та фізичних вправ є частиною цього, коли ми оголошуємо війну вм'ятинам. Однак поєднання регулярних кардіотренувань, силових вправ і збалансованого харчування допоможе вам позбутися від вм'ятин!
Ваша команда з кислотно-лужного консультанта бажає удачі!