Аперитив, як зменшити додаток (калорійний)
Невелике пиво, або свіже розе з оливками, арахісом, помідорами черрі та чіпсами ... З сонцем, спекою та святами, ні дня без напою на морозі! Але цей особливий момент, який відзначає кінець дня і початок довгих вечорів, часто з друзями чи родиною, може стати поживним кошмаром! Якщо ми не дотримуємося основних порад ...
Закуска, яка повинна залишатися легкою
Принцип аперитиву такий створити дружність і для розпалювання апетиту гостей, щоб їжа послідувала. Для цього зазвичай воно не повинно бути занадто великим за кількістю, але залишатись легким, щоб потім можна було їсти.
На жаль, це не завжди так ... Ми часто не дуже голодні після випивки! Запитання: асоціації напоїв/закусок часто занадто калорійні.
Спирти: несподівані калорії
Алкоголь - висококалорійний напій. 1 г алкоголю забезпечує 7 ккал! Напої, що містять цукор, є найбільш калорійними, наприклад, варені вина або травники. І пиво не перестарається !
Калорії на склянку 20 л:
Вино:
- Червоне вино: 71 ккал
- Вино з троянди: 71 ккал
- Біле вино: 78 ккал
- Шампанське: 77 ккал
Пиво:
- Безалкогольне пиво: 33 ккал
- Звичайне пиво: 51 Ккал
- Темне пиво: 61 ккал
- Русяве пиво: 83 ккал
Різне:
- Сирий сидр: 42 ккал
- Солодкий сидр: 61 ккал
- Анісовий аперитив: 46 ккал
Міцні спирти:
- Коктейль перфорованого типу: 180 ккал
- Горілка: 235 ккал
- Віскі: 238 ккал
- Алкогольний коктейль: 277 ккал
- Гранд-Марньє: 345 ккал
- Лікер: 365 ккал
- Анісовий лікер: 376 ккал
А коли ви п’єте більше одного напою, калорії збільшуються ще більше !
Нагадування про рекомендації ВООЗ щодо вживання алкоголю:
2 склянки/день максимум для жінки
3 склянки/день максимум для чоловіка
+ 1 день без алкоголю протягом тижня.