АПЕТИТНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ У РІЗНИХ ВІКАХ - д-р Бодеа

Не забудь! Педіатр - єдиний дієтолог вашої дитини!

АПЕТИТОВІ ХАРАКТЕРИСТИКИ У РІЗНИХ ВІКАХ

Ранні порушення апетиту у немовлят можуть бути викликані внутрішньоутробним життям тривалим негативним емоційним стресом матері під час вагітності.

Хронічна відсутність апетиту у маленької дитини, яка вважається здоровою (0-3 місяці), а також труднощі з годуванням можуть мати глибоке коріння ще з внутрішньоутробного періоду. Тривале занепокоєння та емоційний стрес вагітної матері можуть перешкоджати зростанню та подальшому розвитку її дитини; може спричинити схильність до психосоматичних захворювань або розладів харчування у немовлят. Як ?! Якщо говорити фізично, то мати та дитина в її утробі не мають одного тіла, мозку чи травної системи, але мають однакові почуття та емоції. Вам це здається малоймовірним? Ось пояснення: думка матері, ініційована в корі, передається її гіпоталамусу, що перетворює це на емоції чи почуття, за участю вегетативної нервової системи (ВНС) та супутньої секреції нейрогормонів, які досягають її дитини та викликають подібні емоції. Ці нейрогормональні зв’язки надзвичайно важливі у складному діалозі ненародженої матері та дитини. З цього випливає, що незрілий гіпоталамус внутрішньоутробної дитини надзвичайно вразливий до емоцій матері і може спричинити зміни в особистості з часом, а також у харчовій поведінці (розлад голоду/ситості).

N.B. Це захоплююче дослідження зв’язку матері та плоду під час вагітності є зовсім недавнім. Вони базуються на незаперечних наукових свідченнях, про які я незабаром напишу кілька інформативних статей. Наслідки фантастичні!

Кожна новоспечена мама, щаслива "власниця" дитини, турбується про їжу і хоче конкретну інформацію з цього приводу. Це природно: її дитина дуже маленька, і вона боїться помилитися.

N.B. А після народження стрес і депресія матері вкрай негативно впливають на апетит і поведінку її дитини за столом, незалежно від того, годує вона грудьми або отримує диверсифікацію.

Але, всі ми забуваємо, що організм дитини дуже розумний. Він точно знає, що йому потрібно для зростання. Його харчові уподобання більше реагують на органічні потреби і менше на тягу, тобто на психологічне задоволення від їжі. Він знає, що добре їсти і скільки. Він знає, коли йому потрібно їсти, коли він втомився і повинен спати тощо.

Дитині простіше! Він просто їсть у встановлені години, в основному те, що ми йому даємо, іноді більше, іноді менше. Як результат, я не хочу нудити вас теоріями! Я просто хочу сказати вам кілька речей, про які знає менше людей:

Немовляті понад 6 місяців, яка отримує різноманітну дієту, стимулювання апетиту здійснюється опосередковано, забезпечуючи всі елементи для хорошого травлення: «живу їжу» з про- та пребіотиками, ферментами, включаючи вітаміни та мінерали, що підвищують апетит (цинк, комплекс В, вітамін С), все, очевидно, отримується лише з їжею (яєчний жовток, червоне м’ясо, куряча печінка, цільні зерна, цитрусові, фрукти, овочі) тощо.

до 7-8 місяців, 96% немовлят можуть захоплювати їжу вручну, а 77% - легко годувати чайною ложкою. У цьому віці апетит майже відсутній, а їжа тісно переплітається зі знаннями та грою з їжею. Так повинно бути! Наберіться терпіння, адже їжа може тривати довше! Подаруйте своїй маленькій дитині задоволення відчувати смак, текстуру та смак нових продуктів.

Через 9 місяців, самогодовування стикається з 4 основними перешкодами, які ви, батьки, повинні подолати:

тривалий час, необхідний для впровадження нової звички годування, що призводить до нетерпіння, поспіху та роздратування батьків;
незручність збирання безладу, вчиненого немовлям, який вчиться годувати себе;
ваша відсутність впевненості в здатності дитини годувати себе і страх потонути в їжі;
страх голодувати дитину з усіма наслідками, які в результаті цього виникають.

Інший аспект: харчова новофобія (відмова від нових продуктів, введених під час диверсифікації їжі через 6 місяців). Його легко сплутати з відсутністю апетиту, але це зовсім інший аспект! Якщо у вашої дитини харчова новофобія, найголовніше - не панікувати і не змушувати, бо ви нічого не вирішите. Зателефонуйте своєму педіатру, щоб знайти ефективні методи диверсифікації для вашої дитини.

Інший аспект: Не годуйте дитину їжею, невідповідною для його віку, адже вона жадає цього! Дитина, яка дивиться на дорослих, які щось їдять, не жадає цієї їжі, а просто цікавиться. Це курйоз, який не має нічого спільного з апетитом. Дорослі прагнуть того, чого ніколи не їли, тому що вони охочіше експериментують, але немовлята та маленькі діти жадають лише того, що їли раніше і їм сподобалось.

Моє повідомлення:

Всі мами-малята ведуть щоденник харчування! Абсолютно все! Я просто не кажу їй цього. Усі матері турбуються про правильне та здорове харчування для цього віку. Відсоток направлення до педіатра дуже високий. Тож турботлива мати, яка має правильні знання про диверсифікацію, рідко допускає помилки у годуванні своєї дитини. Якщо дитина добре росте, бадьора і здорова, має нормальний кишковий транзит, решта не має значення! Кількості, форма прийому (минуле, рідке або напівтверде), використання чайної ложки або чашки ... є вторинними елементами, які повинні турбувати вас, а не напружувати!

МАЛИЙ ДИТЯЧИЙ САД

Через 1 рік, дитина знаходиться на зовсім іншій стадії розвитку від немовляти. Підвищується психологічна складова задоволення від їжі, з’являються харчові уподобання та примхи, зменшується «внутрішній голос» органічних потреб. Він починає мати можливість словесно спілкуватися з членами сім'ї та оточення, досліджує все самостійно, робить вибір. З іншого боку, поліпшуються травлення та обмін речовин, а тимчасовий («молочний») зубний ряд закінчується. Всі ці придбання урізноманітнюють реакції дитини на їжу.

А тепер давайте разом наведемо приклади деяких найпоширеніших форм поведінки здорових та неслухняних малюків:

Перше занепокоєння!… »Мій 1-річний хлопчик більше не їсть те саме. "...

Багато батьків інтерпретують цей фізіологічний та нормальний аспект як зниження апетиту. Неправда! Після досягнення віку 1 року швидкість росту зменшується майже в 5 разів, тому кількість поживних речовин, що вживаються на добу, повинна зменшуватися. У цьому причина!

Друге велике занепокоєння! .."Він більше не хоче молока ... або овочів, або м'яса, або фруктів ... або фіксує певні улюблені страви, які, звичайно, він їсть жадібно і не хоче нічого іншого" ...

Відмова від їжі, примхи та примхи починаються приблизно у віці 2 років (період психологічного негативу), коли відбувається перше розмежування особистості. Відмова від годування може бути ознакою насичення. Правда полягає в тому, що загалом дитина дошкільного віку, якій приділяють достатньо батьківської любові та уваги, з щоденними фізичними навантаженнями (особливо на відкритому повітрі), зі здоровими харчовими звичками та упорядкованим способом життя, не виявляє особливих примх за столом.

Інший аспект: Те саме не можна сказати про дитину, яка тривалий час тримається вдома, нудить і дратує, під наглядом літньої людини, яка балує його, «щоб він залишався спокійним» всілякими закусками з низькою харчовою цінністю та великою кількістю калорій; дитина зі способом життя, складеним у дорослих, перед сном до півночі, у якого періодично виникає криза істерії просто через надлишок енергії ... Ви впізнаєте маленького персонажа?! Це та, з якою мати приходить до лікаря, кажучи: «Вона нічого не їсть!» ... І у неї є примхи та поведінка в їжі, що глибоко їй не подобається. Правильно!

Моя порада: Кардинально змінити дієту дитини, і апетит також з’явиться з жадобою життя!

Маленьким дітям швидко набридає акт прийому їжі, як тільки виникає відчуття ситості ..., яке може бути помилково викликане водою, солодкими рідинами або фруктами. Почуття ситості у маленької дитини може ввести в оману, оскільки тут більше йдеться про психологію, ніж про інстинкт.

Апетит також залежить від поточних "занепокоєнь" дитини (Наприклад: коли дитина відволікається від занять, які їй подобаються за допомогою їжі, вона зазвичай злиться і протестує, відмовляючись або їдять поспіхом, з примхами). Доволі часто, між 1-4 роками, у дітей бувають періоди, коли вони втрачають інтерес до їжі на користь інших занять, які їм починають здаватися набагато цікавішими. Батьки повинні визнати ці примхи і не наполягати більше, ніж слід, на акті їжі або неадекватної поведінки за столом. Годуйте їх і готово! Інакше ви ризикуєте створити стресові стосунки між собою та дітьми, що з часом може призвести до серйозних розладів харчування.

Інші батьки намагаються викликати інтерес у своїх зовсім маленьких дітей до правильної їжі за допомогою наукових пояснень, пов’язаних із споживанням їжі та користю, яку дає їжа. "Ви чуєте, що говорить місіс Доктор?! Потрібно їсти фрукти, щоб бути здоровим! »... Це занадто складно і нецікаво! Дитина просто не розуміє, про що ви говорите! Щирий, в 5-6 років його мало цікавить наука про харчування, здоров’я, відповідальність за гармонійний ріст тощо. Це турботи батьків. Для дитини всі ці речі відбуваються природним шляхом, самі по собі, і про це не потрібно усвідомлювати. Чи бачите ви дошкільнят, які цікавляться харчуванням? Помилуй і не муч його освітою здорового харчування в такому молодому віці!

Маленька чи велика дитина інтегрована у спільноту

Йдеться про дитину, яка їсть майже всі страви без контролю батьків. Є дитячі садки, які не відображають щоденне меню; є школи, в яких нікого не цікавить, чи їла дитина достатньо, подобалася їй їжа чи ні. Є діти, які, втомившись, повернувшись додому, мало їдять. Усі ці аспекти викликають у батьків занепокоєння буквально.

Це дуже вірно, але без ретельного обстеження продуктів харчування турбуватися марно. Моя порада: довше вивчайте харчову поведінку, вимірюйте і зважуйте дитину, а потім робіть висновки і викликайте педіатра.

Через 6 років, здорова дитина без особливих потреб вступає в золотий період дитинства, коли ріст відбувається гармонійно і рівномірно, без потомства, досягаючи того, що в золотий період дитинства існує постійний ритм загального розвитку, ідеально забезпечений нормальне і збалансоване харчування.

Це дуже нормально, як старша дитина, 7-8 років приходити до столу, коли його кличуть, бути приємним з іншими людьми за столом, утримуватися від критики страв, бути чемним, що відповідає його віку, під час їжі. Батькам дуже приємно враховувати його кулінарні уподобання, але це не повинно стати законом для решти родини.

З 9-10 років, речі змінюються: ви помітите, що з бажання копіювати своїх батьків і подобатися їм він цікавиться усім, що пов’язане з дорослим життям. Зараз час медичного виховання, кулінарного досвіду та гарних манер за столом. На дитину старшого шкільного віку значний вплив родинні, культурні та етнічні звички, поведінка та атмосфера під час їжі, стосунки дорослих з їжею, стратегії, які вони використовують для пропаганди здорової їжі для своєї дитини. Зараз саме час! Дійте та впроваджуйте здорові ритуали, яких ваша дитина дотримуватиметься все своє життя. Настав час гасла: «Їжте здорово! Добре харчуватися! "

Я бажаю вам успіху і сподіваюся, що ви обмінюєтесь враженнями, адже, особливо в цій галузі, я маю багато чому навчитися у вас, батьків, бабусь і дідусів, вихователів та родичів, усіх співробітників з єдиною метою: здоров'я та гармонійний розвиток наших дітей.

Запрошую вас прочитати мої наступні статті на ту саму тему: "Як ми оцінюємо апетит?", «Характеристика апетиту в різному віці (немовля та малюк, дитячий садок та шкільна дитина)», «Підліток та його взаємозв’язок з їжею», «Помилки наближення неапетитної дитини», «Як стимулювати апетит дитини ) ".