АПОТЕК У ВІДЕНІ; Збалансоване харчування для здорових нирок
Збалансоване харчування для здорових нирок
У статті в блозі минулого тижня я розповів вам багато про нирки та про те, як ви можете зміцнити цей дуже важливий орган. Я також познайомив вас із золотарником та його зміцнюючим впливом на нирки. Якщо ви ще не прочитали статтю, ви можете зробити це тут.
Сьогодні я хочу поділитися з вами більше порадами щодо збалансування та зміцнення нирок. Перш за все, я познайомлю вас з продуктами, заснованими на традиційній китайській медицині (ТКМ), які врівноважують нирки, зміцнюють їх і таким чином приводять у баланс весь ваш організм.
Але спочатку я хотів би відповісти на питання, які чайні суміші особливо підтримують і лікують нирки. Чай солюбрітат, готовий до чашки Чайна суміш, яку можна придбати в кожній австрійській аптеці, містить золотушку та березу. Іншими чайними сумішами, які ви можете скласти у своїй аптеці, є Кропива, хвощ польовий та реставрація. Будь ласка, запитайте про це у своїй аптеці!
Загалом, продукти, які здаються зневодненими, сприяють роботі нирок. спаржа (Яке щастя, що зараз сезон спаржі!), зелені овочі (Перегляньте статтю в блозі про зелені смузі!), Такі трави, як петрушка та крес, а також селера, цільнозерновий рис та цибуля мають такий бажаний спосіб дії. Найближчим часом ви зможете все частіше інтегрувати ці продукти у своє меню та перевіряти, чи помічаєте ви різницю!
Але зараз я хотів би перейти до моїх рекомендацій щодо їжі після Традиційна китайська медицина (ТКМ) приходь. У TCM розрізняють симптоми, що характеризують слабкий інь нирки, та симптоми, що характеризують слабкий ян нирок. Якщо ваш рівень ниркової ци не в рівновазі, і або нирковий Ян, або нирковий інь мають дефіцит, або навіть обидва мають дефіцит, ви будете почувати себе незручно і неврівноважено. За допомогою кількох продуктів, які ви можете легко інтегрувати у своє повсякденне життя, ваш рівень нирок знову може бути збалансованим.
Симптоми дефіциту ниркової інь:
>> Припливи, гарячі ноги
>> сухість шкіри та слизових оболонок
Продукти для зміцнення нирок інь згідно TCM:
Водорості, квасоля, зелена квасоля, ожина, малина, чорниця, смородина, кокосове молоко та м’ясо, тофу, соєвий соус, насіння соняшнику, сочевиця, оливкова олія, гриби та родзинки
Симптоми ниркової недостатності нирок:
>> Проблеми з фертильністю
>> Біль у спині, яка посилюється при русі
>> Підвищена потреба у сечовипусканні вночі
Харчування для зміцнення ниркового ян згідно з TCM:
Корінь імбиру, цибуля-порей, лобода, волоські горіхи та дикий рис
Їжа, яка зміцнює обидва:
Овес, каштани та насіння гарбуза
Ви впізнали себе із будь-яким із зазначених вище симптомів? Можливо, вам пора внести більше рівноваги у своє життя за допомогою зміцнення нирок, збалансованого, здорового харчування! Найкраще завжди уважно відчувати своє тіло і звертати увагу на те, що потрібно вашому організму. Здебільшого ваше тіло повідомляє вам, які продукти в будь-якому випадку корисні та важливі для нього. Тож будьте обережні з собою і слухайте своє тіло!
Якщо у вас є які-небудь запитання або вам потрібна додаткова інформація, зверніться до своєї аптеки або до лікаря ТКМ!
Share the post "Балансуюча дієта для здорових нирок"