AQUA Carpatica - Натрій - користь та обмеження для здоров’я
Натрій - користь та обмеження для здоров’я
Сіль або хлорид натрію є важливим мінералом для нормального функціонування організму, але лише в обмежених кількостях, оскільки в іншому випадку існує ризик серцево-судинних захворювань. Це допомагає регулювати артеріальний тиск та об’єм крові, а також необхідне для нормальної роботи м’язової та нервової системи. Крім того, поряд з калієм, виявленим разом, було показано, що вони мають важливе значення в процесі нормального росту.
Різниця між "натрієм" і "сіллю" може заплутати. Натрій - це елемент, який міститься в різних продуктах харчування, включаючи кухонну сіль (це 40% натрію - хлорид натрію).
Натрій в основному походить із солі (хлориду натрію), але також природним чином міститься в інших продуктах харчування, таких як фрукти, овочі, молоко, риба. Він також міститься у більшій кількості (іноді занадто великій) у більшості комерційних продуктів (включаючи воду в пляшках). Велика кількість натрію, що потрапляється всередину, може спричинити зниження рівня калію в організмі. Дієта з високим вмістом натрію часто відповідає за високий кров’яний тиск і проблеми з нирками. Слід зазначити, що надлишок натрію шкідливий!
Яка роль натрію в організмі?
Він відіграє роль у підтримці м’язової та нервової діяльності за нормальних параметрів. Він є основною складовою плазми крові завдяки своїй високій концентрації в системі кровообігу, впливаючи на артеріальний тиск і виконуючи антикоагулянтну роль.
Це допомагає запобігти сонячним опікам і втручається в процес метаболізму поживних речовин, виділяючи енергію для нормального функціонування організму. Натрій міститься в крові приблизно в 3,3 г натрію на літр.
Натрій і організм. Здорова та збалансована дієта може благотворно вплинути на захворювання серця - її роль визначається як у профілактиці, так і в поліпшенні. Правильна дієта в поєднанні зі здоровим способом життя, якого не повинно бракувати фізичних вправ, може значно зменшити ризик серцевих захворювань, ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда та інсульту.
Люди з високим кров’яним тиском першими звертають увагу на споживання натрію, щоб уникнути високого кров’яного тиску. Коли вміст натрію вище зазначеного, нирки не справляються з переробкою надлишку солі, і, отже, існує ризик ниркової недостатності та серцевих захворювань.
Що говорять лікарі?
Рекомендація лікарів як гіпертонікам, так і хворим на серцево-судинні захворювання полягає у споживанні мінеральної води із вмістом натрію нижче 20 мг/л.
Немовлятам та дітям потрібна дуже мала кількість натрію, в результаті додавати сіль у їжу не потрібно. Більша кількість натрію, ніж рекомендується, взагалі не потрібна, більше того, це навіть шкідливо. Нирки відокремлюють такі хімічні речовини, як натрій, фосфор та калій, а потім відправляють їх назад у кров, регулюючи рівень цих речовин у крові. Будь-яке надлишок може завдати шкоди. Тіло дитини неміцне, а нирки - одні з найбільш вразливих органів.
Сіль буде додаватися в невеликих кількостях до раціону дитини після досягнення одного року. Інших особливих вказівок щодо споживання солі з раціону дітей старшого віку та підлітків не існує, але батькам рекомендується привчати їх до дієт з максимально низьким вмістом солі, оскільки харчові звички, набуті в цей період, впливатимуть на їх харчування як дорослих.
AQUA Carpatica - як плоска, так і газована - завдяки низькому вмісту натрію є ідеальною водою для дієти з низьким вмістом натрію, допомагаючи збалансувати імунну систему.
Завдяки низькому вмісту натрію 0,75 мг/л, Flat AQUA Carpathian - це природна олігомінеральна вода, рекомендована для щоденного годування, і ідеально підходить для людей із серцевими захворюваннями та гіпертонією, для тих, хто докладає постійних фізичних зусиль або для приготування дитячого харчування.
AQUA Карпатська газована, із вмістом натрію 5,3 мг/л і нульовими нітратами, є чистою водою з мікробіологічної та фізико-хімічної точок зору. Його споживання може компенсувати недолік мінеральних речовин в організмі за рахунок внеску іонних концентрацій магнію, кальцію або калію через дуже хороший рівень мінералізації макро- та мікроелементів.
Кисла вода, виключена з дієти?
Якщо вода природно газована, то її можна включати в дієти гіпертоніків та серцевої допомоги, допомагаючи в процесах метаболізму.
Хоча газована вода, AQUA Carpatica містить природний діоксид вуглецю, на відміну від інших вод із штучно індукованим вмістом CO2 після захоплення. Таким чином, всупереч думці, що кисла вода не рекомендується при дієтах, натуральна вода допомагає процесам травлення організму.
Щоденне споживання літра газованого AQUA Carpatica забезпечує 60-70% потреби кальцію у дорослої людини, відповідно 40-50% потреби кальцію у дитини, розраховане в умовах споживання вітаміну, що відповідає віку.
Крім того, щоденне споживання літра газованого AQUA Carpatica забезпечує 20-25% фізичної потреби в калії, розрахованої за умов нормальної калорійної дієти.