Калорійність Війна Starbucks Найкращі напої від Calories Raluca Mihaela
Що стосується схуднення, то більшість людей думає лише про те, що вони їдять, і менше про те, що п’ють протягом дня. Однак кафе Mocha по дорозі до офісу або післяобідній Фрапучіно може принести вам надлишок 500 калорій щодня. Якщо у вас є така щоденна звичка, це може запобігти втраті щонайменше 1 кг на місяць.
Коли ми говоримо про улюблені кафе румунів, одним із найвідоміших є Starbucks. На жаль, в Румунії більшість людей не вибирають просту каву, а замовляють так звані калорійні бомби, не розуміючи, що вони можуть бути еквівалентом гамбургера чи інших продуктів швидкого харчування.
З цієї причини я вирішив зробити топ-5 продуктів з найбільшою кількістю калорій, але дати вам 5 варіантів напоїв, які ви можете вибрати і які не саботують вашу боротьбу із зайвими кілограмами.
Топ-5 напоїв з найвищим вмістом калорій та цукру (значення вказані для продуктів Venti та з рекомендованими основними інгредієнтами):
1. Мокко з білого шоколаду (580 калорій)
Цей напій виготовляється з кави, білого шоколаду, еспресо, ванільного сиропу та вершків і має більш високу калорійність, ніж обід. Це більше рідкий десерт, ніж кава, враховуючи, що в ньому мало кофеїну (150 мг) і 75 грамів цукру.
2. Гарячий шоколад (550 калорій)
Хоча це рідкий препарат і, мабуть, має мало калорій, цей продукт багатий цукром (57 грамів) і за замовчуванням є калорійною бомбою. Він має приблизно стільки ж калорій, скільки класичний 100-грамовий комерційний шоколад.
3. Гарячий білий шоколад (580 калорій)
Маючи приблизно 580 калорій, цей напій можна вважати десертом. Для порівняння, основний прийом їжі не повинен перевищувати 500-550 калорій.
4. Мокка Фрапучіно (500 калорій)
З вмістом 500 калорій, 140 мг кофеїну, 79 грамів цукру, цей продукт є одним з найпростіших напоїв у цьому списку. Його виготовляють із кави, змішаної з молоком та льодом, до якої наприкінці додають вершки. Калорійність майже така ж, як у "Макдональдс Біг Мак".
5. Iced Caffe Vanilla Frappuccino (490 калорій)
Цей напій має низький вміст кофеїну, лише 120 мг, і виготовляється з кави та ванільного порошку, змішаних з молоком та льодом, як і будь-яке інше фраппучіно. В кінці додають вершки.
Що стосується харчових цінностей, він містить 69 грамів цукру і 18 грамів жиру.
Насправді це, здається, майже завжди є основною потребою сердець людей, коли вони опиняються у великій кризі - гарячій і гарній чашці кави. - Олександр Кінг
5 Starbucks п’ють ідеї з вмістом менше 200 калорій (значення для продуктів Venti):
1. Caffe Americano (25 калорій)
Цей напій містить лише воду та каву та має лише 25 калорій, несолодких. Якщо ви додаєте в нього цукор, майте на увазі, що мішок цукру на 4 грами додає 15 додаткових калорій.
Якщо ви віддаєте перевагу холодним кавовим напоям, ви можете вибрати Iced Caffe Americano, він має однакову кількість калорій.
2. Кава з фільтром - заварена кава (5 калорій)
Свіжомелена мелена кава - дуже хороший варіант, оскільки вона має лише 5 калорій і зменшує апетит протягом дня.
3. Капучино (110 калорій)
Якщо ви не любите звичайну каву, ви можете спробувати капучино з знежиреним молоком, у ньому лише 110 калорій і 14 грамів цукру, і ви можете замінити його закускою протягом дня, так що ви не поставите під загрозу свій план схуднення. . Але зверніть увагу на обраний вами варіант, адже той самий капучино, з незбитим молоком і вершками, може досягати 260 калорій.
4. Iced Caffe Latte (130 калорій)
Цей напій містить каву, знежирене молоко та лід. Калорії призначені для версії з знежиреним молоком, яка містить лише 16 грамів цукру. Як і капучино, він може добре замінити перекус протягом дня, тому ви не повинні перевищувати кількість добових калорій, які вам слід помістити.
5. Латте Маккіато (170 калорій)
Якщо ви не хочете відмовлятися від ідеї латте, я рекомендую версію Latte Macchiato з знежиреним молоком, яке містить 170 калорій і 23 грами цукру. Якщо для вашої дієти багато 170 калорій, вибирайте Tall, який містить лише 100 калорій і 13 грамів цукру.
Кожен інгредієнт, який ви додаєте до напою Starbucks, означає додаткові калорії, про що слід пам’ятати під час замовлення.
Кількість калорій для основних додаткових інгредієнтів:
-Великі/Гарячі вітри - 70 калорій
Сиропи та начинки:
-Великі/холодні вітри - 110 калорій
-Сироп - різні ароматизатори - 20 калорій
-Сироп різних смаків без цукру - 0 калорій
-Сироп мокко - 25 калорій
-Карамельний топінг - 15 калорій
-Шоколадна заливка - 5 калорій
-Shot Espresso extra - 5 калорій
На закінчення, немає необхідності відмовлятися від задоволення вживати напій від Starbucks, але дуже важливо, який продукт ви вибрали, щоб не накопичувати дуже велику кількість калорій протягом дня.
Детальніше про харчові цінності продуктів Starbucks можна знайти за посиланням: Харчові цінності Starbucks