Армійська дієта або Сівеленд - скиньте 4 кілограми за 3 дні

Це досить обмежувальна дієта, в основі якої лежить споживання 900-1200 калорій на день, розділених на три прийоми їжі.

Сніданок: половина грейпфрута, чайна ложка арахісового масла і шматочок тосту з чашкою чорного чаю або кави

Обід: півсклянки тунця, чорний чай або кава та шматочок тосту

Вечеря: 1 склянка ванільного морозива, порція моркви, 1 склянка зеленої квасолі, 100 грамів нежирного м’яса

Сніданок: варене яйце, половина банана, шматочок тосту і чорна кава або чорний чай

Обід: чашка сиру та 6 печива

Вечеря: половина банана, чашка брокколі, 2 сосиски, півсклянки моркви та чашка ванільного морозива

Сніданок: 5 печива, сир Чеддер, кава або чорний чай та яблуко

Обід: зварене круто яйце та шматочок грінки, ця їжа стимулює ваш апетит та зберігає його помірним на вечерю

Вечеря: чашка цвітної капусти, чашка тунця, чашка моркви, чашка дині та півсклянки ванільного морозива

---