Ароматерапія для дому
Ефірні олії не тільки приємно пахнуть, вони навіть можуть лікувати! І це без будь-яких побічних ефектів.
Ця терапія просто приємна: ви лягаєте на диван, капаєте кілька крапель олії на ароматичний камінь або в аромалампу і в найкоротші терміни відчуваєте розслабленість. Терапія? Так, це справді так. Існують навіть наукові докази того, що аромати можуть позитивно впливати на тіло і душу - за лічені секунди. Австрійський фармаколог професор Герхард Бухбауер зміг це показати на знімках із комп’ютерного томографа: у випробовуваних циркуляція крові покращувалась у мозку, як тільки вони вдихали необхідні запахи. І навіть більше: пробна терапія також впливала на нервову діяльність та полегшувала біль. Цілющі ароматичні молекули можна навіть виявити в крові - незалежно від того, вдихаються вони чи втираються в шкіру оліями.
Зараз навіть можна знайти спеціальні ароматичні есенції для різних захворювань: патогенні мікроби пацієнта піддаються дії різних ефірних масел в лабораторії. Прописано, що найкраще працює. Перш за все, натуропати спеціалізуються на таких "ароматограмах". Ви навіть можете самостійно випробувати початкову терапію ароматичними маслами: із заспокійливими ароматами для дому. (Адреси: www.therapeuten.de, ключове слово: ароматерапія)
1. Перша допомога при застуді
Евкаліпт, чебрець, хвоя та ялина, шавлія Ці олії змушують слизові набрякати. Цинеол в евкаліптовій олії розширює бронхи, розпушує слиз - а також бореться з бактеріями в пазухах.
Найкраще використовувати так: Повна ванна з використанням ефірних масел повинна бути макс. Від 36 до 37 ° за Цельсієм і без емульгаторів, таких як Мед, вершки або молоко не слід класти їх у воду для ванни, оскільки вони занадто концентровані для шкіри через утворення крапель олії і тому можуть дратувати шкіру.
Найкраще покласти у воду 6 крапель і зробити вдих. Важливо: 6 крапель - це суміш усіх 5 перелічених масел (Ні По 6 крапель)!
До речі: У випадку з інгаляціями зазвичай достатньо 5 хвилин.
2. Для спокійного сну
Лаванда, палісандр, бергамот, апельсин. Ви помічаєте це з першого вдиху: ці олії мають заспокійливу дію.
Найкраще використовувати так: Помістіть кілька крапель у ароматичну лампу (наприклад, із магазину здорової їжі) за півгодини до сну.
До речі: Спеціальна лавандова олія ("Lasea", що відпускається без рецепта в аптеках) доступна навіть для перорального застосування. Він припиняє кружляти думки, а також може сприяти сну.
Примітка: Розмарин завжди заряджає енергією, і ви точно не повинні використовувати його як заспокійливий засіб для сну. Якщо ви страждаєте від високого кров'яного тиску і хочете насолодитися ванною з розмарином, може навіть статися додаткове підвищення артеріального тиску через сильну дію розмарину.
3. Забезпечити вам гарний настрій
Мандарин, меліса, жасмин, троянда, іланг-іланг Ліки проти листопадового блюзу без побічних ефектів: ці аромати стимулюють кровообіг і стимулюють вироблення гормонів щастя.
Найкраще використовувати так: покладіть кілька крапель в аромалампу.
До речі: Косметика з високоякісними ефірними есенціями (наприклад, "Масло дикої троянди" від Weleda, в аптеці) має такий же ефект.
Висновок
За даними Асоціації спеціалістів з ароматичного догляду та комерційних ароматизаторів в Австрії (VAGA), прийом ефірних масел небезпечний, може завдати серйозної шкоди слизовій оболонці, і в Австрії це виключно для лікарів з точки зору діагностики, призначення рецептів, призначення, лікування та дозування! Без консультації фахівця ефірні олії можуть завдати шкоди при неправильному застосуванні та передозуванні.
Використовуючи ефірні олії, зверніть увагу на дозування крапель! Ефірні олії мають високу концентрацію! Велике значення має використання однієї або двох крапель або декількох крапель! Прийом занадто багато крапель також може призвести до головного болю і навіть нудоти замість поліпшення самопочуття.