Артрит - Артроз - Ревматизм - Запалення - Природне лікування

Про артроз

Що таке артроз?
Остеоартроз (ОА) - найпоширеніший хронічний (довготривалий) стан.

Хрящ - це сполучна тканина, яка виконує роль амортизації та захисту кісток, особливо в суглобах. При ОА цей хрящ руйнується, що може спричинити біль, скутість та інші симптоми.
ОА зустрічається найчастіше у людей похилого віку, хоча може спостерігатися у дорослих будь-якого віку. ОА також називають дегенеративними захворюваннями суглобів, дегенеративним артритом та зношеним поліартритом.
Основна причина інвалідності - ОА страждає понад 30 мільйонів чоловіків і жінок у Сполучених Штатах.

Причини ревматоїдного артриту

ОА викликаний пошкодженням суглобів. Ці ураження можуть накопичуватися з часом, саме тому вік є однією з основних причин травм суглобів, що призводять до артрозу. Чим старше ви стаєте, тим більше зносу у вас буде на суглобах.
Інші причини травм суглобів включають травми в минулому, такі як:

зламаний хрящ
вивих суглобів
травми зв’язок

Вони також включають вади розвитку суглобів, ожиріння та порочну позу. Деякі фактори ризику, такі як сімейний анамнез та стать, збільшують ризик розвитку артрозу.

Артроз і хрящі

Хрящ - це тверда, схожа на гуму речовина, яка є гнучкою і м’якшою, ніж кістка. Його місія - захистити кінці кісток у суглобі та дозволити їм легко рухатися один проти одного. Коли хрящ пошкоджений, ці кісткові поверхні стають твердими, що може спричинити біль у суглобах та запалення в навколишніх тканинах. Пошкоджений хрящ не підлягає відновленню. Це тому, що цей хрящ не містить кровоносних судин. Коли хрящ повністю видалений, амортизаційна подушка, яку він забезпечує, зникає, забезпечуючи контакт кістки з кісткою. Це може спричинити сильний біль та інші симптоми, пов’язані з ОА.

Симптоми артрозу

ОА може виникати в будь-якому суглобі. Однак найбільш часто уражені ділянки тіла включають:

руки
кінчики пальців
коліно
стегна
хребта, як правило, в області шиї або попереку

Найбільш поширені симптоми артрозу включають:

біль
чутливість (дискомфорт, коли ви торкаєтесь області пальцями)
скутість
запалення

У міру прогресування ОА біль, пов’язаний з нею, може посилюватися. З часом може також виникнути набряк суглоба та прилеглої області. Визнання ранніх симптомів ОА може допомогти вам краще управляти цим станом.

Важкий артроз

ОА - прогресуючий стан із п’ятьма стадіями, від 0 до 4. Перша стадія (0) - це нормальний суглоб. Стадія 4 являє собою важкий ОА. Не всі з ОА перейдуть до стадії 4. Стан часто стабілізується задовго до досягнення цієї стадії.
У людей з важкою формою ОА спостерігається велика або повна втрата хряща в одному або декількох суглобах. Тертя кістка-кістка, пов'язане з цим, може викликати важкі симптоми, такі як:

Підвищений набряк і запалення. Кількість синовіальної рідини в суглобі може збільшуватися. Зазвичай ця рідина сприяє зменшенню тертя під час руху. Однак у більшій кількості це може спричинити набряк суглобів. Фрагменти розірваного хряща також можуть плавати всередині синовіальної рідини, посилюючи біль і набряк.
Посилення болю. Ви можете відчувати біль під час занять, а також коли ви відпочиваєте. Ви можете відчувати збільшення рівня болю в міру того, як день прогресує, або більш виражений набряк суглобів, якщо ви використовуєте їх багато протягом дня.
Обмеження руху. Ви також можете не рухатися через скутість або біль у суглобах. Це може ускладнити вам задоволення від повсякденних справ.
Нестабільність. Ваші суглоби можуть стати менш стійкими. Наприклад, якщо у вас є сильний ОА в коліні, у вас може бути завал (раптова відсутність руху).
Інші симптоми. Оскільки суглоб продовжує зношуватися, можуть також виникати м’язова слабкість, кісткові шпори та деформації суглобів.

Пошкодження суглобів, спричинені важким ОА, не є оборотним, але лікування може допомогти зменшити симптоми.

Діагностика артрозу

ОА часто є повільним захворюванням, діагностувати яке важко, поки воно не починає викликати хворобливі або виснажливі симптоми. Рання ОА часто діагностується після нещасного випадку чи іншого випадку, що спричиняє перелом, що вимагає рентгенографії.
На додаток до рентгенівських променів, лікар може використовувати МРТ для діагностики ОА. Цей візуалізаційний тест використовує радіохвилі та магнітне поле для створення зображень кісток та м’яких тканин.
Інші діагностичні тести включають лабораторні дослідження для виключення інших станів, що викликають біль у суглобах, таких як РА. Внутрішньосуглобовий тест на рідину також може бути використаний, щоб визначити, чи є подагра чи інфекція основною причиною запалення.

Лікування артрозу

Лікування ОА фокусується на лікуванні симптомів. Тип лікування, який вам найбільше допоможе, багато в чому визначатиметься вираженістю симптомів та їх місцем розташування. Часто, щоб змінити спосіб життя, придбати безрецептурні ліки та домашні засоби вистачить для полегшення.

Домашні процедури та зміни способу життя ОА включають:

Вправа
Фізична активність зміцнює м’язи навколо суглобів і може допомогти поліпшити скутість. Як мінімум раз на два дні спостерігайте за вправами принаймні від 20 до 30 хвилин. Вибирайте щадні заняття з незначним ударом, такі як ходьба або плавання.

Втрата ваги
Надмірна вага може перевантажити суглоби і спричинити біль. Втрата зайвої ваги допомагає зняти цей тиск і зменшує біль. Здорова вага також може зменшити ризик інших проблем зі здоров’ям, таких як діабет та серцеві захворювання.
Достатній сон
Відпочинок у м’язах може зменшити набряки та запалення. Висипання ночі також може допомогти вам ефективніше управляти своїм болем.

Терапія гарячо-холодом
Ви можете відчути теплову або холодну терапію, щоб полегшити м’язовий біль і скутість. Прикладайте холодний або теплий компрес до болючих суглобів на 15-20 хвилин кілька разів на день.

Ці практики можуть допомогти вам усунути симптоми і поліпшити якість життя.

Препарати від артрозу

Існує ряд різних типів препаратів ОА, які можуть полегшити біль або набряк. Вони включають:

Пероральні анальгетики. Ацетамінофен та інші знеболюючі засоби зменшують біль, але не набряк.
Місцеві знеболюючі засоби. Ці позабіржові продукти доступні у вигляді кремів, гелів та пластирів. Вони допомагають знеболити область суглобів і можуть полегшити біль, особливо при слабких болях при артриті.
НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати). НПЗЗ зменшують набряк і біль.
Кортикостероїди. Ці ліки, що відпускаються за рецептом, відпускаються всередину. Їх також можна вводити безпосередньо внутрішньосуглобовими ін’єкціями.
Ваш лікар може порекомендувати вам спробувати безрецептурні рішення як першу лінію захисту.

Природні методи лікування артрозу

Альтернативні методи лікування та добавки можуть допомогти полегшити такі симптоми, як запалення та біль у суглобах. Деякі добавки або трави, які можуть допомогти, включають:

риб'ячий жир
зелений чай
імбир
глюкозамін

Інші альтернативні варіанти лікування включають:

голковколювання
фізіотерапія
масажна терапія

Інші засоби можуть варіюватися від використання сольових ванн Епсом до гарячих або холодних компресів.

Вам слід обговорити зі своїм лікарем будь-які добавки, які ви розглядаєте, перед їх використанням. Це допоможе переконатися, що вони безпечні та ефективні та не заважатимуть приймати інші ліки...

Дієта при артрозі

Не можна назвати мінусом здорового харчування, але якщо у вас ОА, дієта та харчування особливо важливі.
По-перше, ви хочете підтримувати свою вагу в межах норми, щоб зменшити непотрібний тиск на суглоби.
Існують також дослідження, які свідчать про те, що певні типи ОА, такі як артроз колінного суглоба, позитивно реагують на дієту, багату флавоноїдами, які є поживними речовинами, що містяться у фруктах та овочах. Крім того, антиоксиданти, що містяться у багатьох фруктах та овочах, також можуть допомогти боротися з вільними радикалами, спричиненими запаленням. Вільні радикали - це молекули, які можуть спричинити пошкодження клітин.

Якісна дієта може допомогти полегшити симптоми ОА за рахунок зменшення запалення та набряків. Вживання продуктів, багатих на наступне, може бути дуже корисним:

Вітамін С
вітамін D.
бета каротин
омега-3 жирні кислоти

Також допоможе збільшення споживання їжі з протизапальними властивостями.

Профілактика артрозу

У вас можуть бути фактори ризику розвитку ОА, які ви не можете контролювати, такі як спадковість, вік та стать. Але інші фактори ризику можна контролювати, і управління ними може допомогти зменшити ризик розвитку ОА.

Наступні поради можуть допомогти вам керувати факторами ризику під вашим контролем:

Підтримуйте своє тіло. Якщо ви спортсмен або завзята людина, яка займається фізичними вправами, подбайте про своє тіло. Носіть допоміжне спорядження та взуття, яке зменшує вплив на коліна. Крім того, переконайтеся, що ви варіюєте свої спортивні заходи таким чином, щоб тренувалися всі ваші м’язи, а не лише однакові м’язи щоразу.
Відстежуйте свою вагу. Зберігайте індекс маси тіла (ІМТ) у межах зростання, віку та статі
Дотримуйтесь здорового харчування. Їжте різноманітну здорову їжу, орієнтуючись на свіжі овочі та фрукти.
Відпочиньте досить. Дайте своєму тілу широкі можливості для відпочинку та сну.
Якщо у вас діабет, контроль рівня глюкози в крові також може допомогти вам контролювати ризик розвитку ОА.

ОА - це хронічний стан, який неможливо вилікувати, але при лікуванні прогноз позитивний. Не ігноруйте симптоми хронічного болю в суглобах і скутості. Чим швидше ви поговорите зі своїм лікарем, тим швидше ви зможете поставити діагноз, розпочати лікування та покращити якість життя.