ASCR-MULTISPORTS - Бадмінтон
Бадмінтон - ракетка із воланом між двома гравцями (одиночний розряд) або двома парами (парний розряд), розміщеними у двох напівкортах, розділених сіткою. Гравці, яких називають бадістами, набирають очки, ударяючи волан ракеткою, щоб він потрапив на супротивну площадку.
Обмін закінчується, як тільки рульове колесо торкається землі або якщо є несправність.
Вражаючі техніки, що викликають різні рухи: повільні, швидкі та удавані.
Займаючись поза змаганнями, цей вид спорту дуже веселий і дуже фізичний: ним можна займатись у будь-якому віці та на будь-якому рівні. .
Навряд чи це вимагає якоїсь особливої домовленості, і вона дуже швидко вчиться: це легкодоступна гра для розслаблення. !
Це вид спорту, який практикується в рамках клубу, є тактичним.
Корт для бадмінтону менший за тенісний корт, але ви бігаєте в 4 рази більше. Прискорення, зміна напрямку руху, стрибки, удари об кермо, ідеально підходять для спалювання якомога більшої кількості калорій !
Але не тільки !
Бадмінтон покращує координацію мови тіла, рухливість, гнучкість та рівновагу. Зокрема, це багато працює на черевні преси, сідниці та спину.
Це зміцнює суглоби.
Це також покращує витривалість, бореться зі стресом і тривогою.
Це дає вам можливість схуднути, забезпечуючи при цьому повне самопочуття !