Аспірантура в Інтернеті Порівняно понад 10 онлайн-курсів
Після 9 місяців вагітності післяпологовий тренувальний курс - це саме те, що потрібно для того, щоб повернутися до худорлявого і підтягнутого тіла. Після пологів нерідкі випадки, коли матері відчувають втому та слабкість. Тоді важливо поступово знову звикнути тіло до повсякденного життя і навчити одну-дві ручки любові, щоб повернутися до бажаної фігури. Тут ви знайдете порівняння онлайн-курсів з найважливішою інформацією та нижче посібник, який допоможе вам прийняти рішення.
Онлайн-аспірантура MamaWORKOUT
Розробник Верена Вічерс - мати, вчений зі спорту та керівник академії до- та післяпологового навчання. Цей 10-тижневий онлайн-курс включає післяпологові тренування, поради щодо здоров’я та пояснення щодо тренування тазового дна, шлунка та колін. Крім того, є можливість задавати питання та отримувати поради до та під час курсу.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, тренування тазового дна
ціна
39 € одноразово
Інтернет-регресія Myhebamme24
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, тренування тазового дна
ціна
67 € одноразово
Мама Перша післяпологова вправа
Цей курс включає цілісні тренування та тренувальні вправи, які ви можете робити вдома. Основні елементи, які вливаються в це, походять від практики йоги та зцілення. Експерти оглядаються на понад 10-річний досвід у цих сферах. Окрім вправ різного рівня складності, розглядаються рішення щодо напруги та скарг.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, йога
ціна
19 € одноразово
Відновлення енергії за допомогою Надін Берманн
Цей курс допомагає тонізувати тазове дно і поліпшити загальну фізичну форму. Доступ включає широкий спектр вправ для дому, онлайнові поради, плани тренувань та багато іншого. Надін Берманн оглядається на більш ніж 15 років глибоких експертних знань як акушерка, і тому має великий досвід у післяпологовій допомозі, займається кесаревим розтином та.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, тренування тазового дна
ціна
87 € одноразово
Інтернет-курс Mammacita
Джулія - акушерка з більш ніж 15-річним стажем роботи та понад 10 років постнатального досвіду після вагітності. На цьому курсі ви отримуєте доступ до 8-тижневої програми з листівкою, тренуваннями, а також додатковими посібниками та експертними знаннями у вигляді PDF-файлів для завантаження.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, тренування тазового дна
ціна
70 € одноразово
Spicy Move - Інтернет-курс післядипломної освіти
На цьому 8-тижневому курсі післяпологового навчання ви отримаєте цінні медичні знання та поради щодо шлунку та тазового дна на додаток до занять спортом та релаксацією. Фізіотерапевт та альтернативна терапевтка Сюзанна Готтшалл має 25-річний досвід роботи в галузі післяпологової гімнастики та проводить вас покроково через окремі навчальні блоки.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, тренування тазового дна
ціна
89 € одноразово
Онлайн навчальний курс з Анітою Гофманн
У цьому 10-тижневому курсі вас під керівництвом фізіотерапевта та тренера після тренінгу Аніти проведуть тренувальні тренінги для цілеспрямованої регенерації м’язів живота та тазового дна, а також для усунення та профілактики болю в спині. Постійно доступні понад 30 відео та робоча книга, а також особиста підтримка.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, тренування тазового дна
ціна
від € 67 одноразово
Екстрена акушерка в режимі онлайн
На цьому онлайн-курсі акушерки Катаріни викладається понад 50 індивідуально підібраних вправ різного рівня складності із 22-годинним відеовмістом. З супутньою групою у Facebook, спільнота та Катаріна стоять на вашому боці з усіма питаннями щодо регресу.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, тренування тазового дна
ціна
97 € одноразово
Всебічне поєднання з Анною-Марією
Цей курс з акушеркою Анною-Марією дає основні знання про тазове дно, інтенсивне тренування тазового дна із вмістом йоги та повсякденні вправи для дому. Теорія, яка викладається тут, допоможе вам скласти успішний план тренувань.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Відкладення, тренування тазового дна, йога
ціна
30 € одноразово
Інтернет-курс LebensSchenker
Цю програму, розроблену фізіотерапевтом Марі, можна розпочати з 5-го тижня після пологів. Вона включає програму гімнастики, що складається з декількох частин, повсякденних порад та вправ на релаксацію, а також навчальних послідовностей знань для успішного відновлення.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, тренування тазового дна
ціна
69 € одноразово
Програма для схуднення вагітних та сексуальних жінок
Цей онлайн-курс з доступом для членів стосується схуднення після вагітності. Завдяки керівництву їжею, плану харчування, навчальному курсу та понад 360 рецептів, ви будете повністю готові одразу розпочати.
Тип курсу
Інтернет-курс
сфера застосування
Регресія, плани харчування
ціна
€ 51 один раз
Опублікувати курс навчання вагітності в Інтернеті - чого слід остерігатися?
Якщо ви щойно закінчили свою вагітність або курс підготовки до народження в Інтернеті і відчуваєте себе «виснаженим» або «виснаженим», курс післяпологового навчання може мотивувати та підтримувати вас у тому, щоб знову отримати форму. Можна замовити курси реабілітації на місці та дізнатись безпосередньо, чи варто це і коли вам. Щоб уникнути непотрібних великих витрат, ви можете зручно придбати однаковий вміст вдома та одночасно тренуватися.
Вибираючи, слід звернути увагу на інформацію, яку ми вже відфільтрували для вас вище. В принципі, післяпологовий навчальний курс можна розпочати вдома відразу після вагітності. Для того, щоб надати вам чітку впевненість, однозначно варто зателефонувати своєму лікарю.
Яка різниця від виїзного курсу?
Наприклад, післядипломні курси, що пропонуються онлайн акушерками, часто пропонують для вас таку ж підтримку, як і курси на місці. Завдяки прямому та простому доступу до Інтернету ви не лише економите витрати на няню, а й подорож. Це може бути величезною перевагою, особливо в холодну пору року. Ви також матимете багато спільного з дитиною. Тоді комфортні тренування вдома ще більш варті.
Крім того, онлайн-курси, як правило, дешевші, ніж курси на місці, і, придбавши доступ, модулі та уроки можна отримати в будь-який час. Тому більшість курсів ви можете проводити неодноразово. Прямі поради в Інтернеті, які зазвичай пропонують, можуть допомогти вам відповісти на відкриті запитання про дієту, організм чи інші теми.
Коли можна починати після вагітності?
Зазвичай один починається після так званої післяпологової фази. Це починається відразу після пологів і триває приблизно 6-8 тижнів. У цей час не слід піддаватися надмірним фізичним навантаженням, оскільки організм відновлюється після вагітності. Тоді ви можете почати відразу і ознайомитись із обраним курсом. У виняткових випадках бажано заздалегідь проконсультуватися з лікарем щодо можливостей фізичної активності та, при необхідності, обмінятися інформацією безпосередньо про зміст курсу.
У чому переваги онлайн-курсу для мене?
Метою післяпологового навчального курсу є повернення ділянок тіла, уражених вагітністю, до належного стану. Сюди входять, наприклад, підтяжка тазового дна, тренування м’язів спини та стимулювання кровообігу. Онлайн-курс для регресії має насамперед одну перевагу: Ви можете проводити курс дуже гнучко, відповідно до власних побажань та часових рамок. Тож ви можете налаштувати інтенсивність тренувань курсу регресії в Інтернеті відповідно до свого досвіду. Особливо в ці захоплюючі часи онлайн-модель дуже зручна і залишає вам місце для відпочинку:
1. Ви можете проводити курс у своєму власному темпі, коли у вас є час і вам хочеться.
2. Ви можете дивитись на вправи, показані знову і знову, і практикувати їх, поки не засвоїте їх досконало.
3. Вам не потрібно дотримуватися строків реєстрації або приймати списки очікування, онлайн-курси завжди доступні і ніколи не заброньовані повністю.
4. Вирішіть самі, коли ви починаєте робити вправи після пологів з дому.
5. Вам не доведеться турбуватися про додатковий догляд під час курсу, якщо у вас вже є діти.
Скільки коштує онлайн-курс післядипломної освіти?
Вартість залежить від змісту курсу. Досвідчені акушерки та викладачі спорту пропонують онлайн-курс з елементами йоги, які вже для
50 €. Курси після тренінгів, які проводяться практиками та навчальними центрами, становлять від 30 до 60 євро за одиницю. Це може призвести до великих загальних витрат, якщо ви плануєте відвідати близько 5-10 сеансів.
Чи проходять медичні страхові курси регресії в Інтернеті?
Тим часом деякі медичні страховки частково або навіть повністю покривають витрати на курс регресії після вагітності. Найкраще запитати свого медичного працівника або лікаря безпосередньо після вагітності та запитати, чи можна пройти такий курс. Багато медичних страховиків покриють частину витрат на фізичні вправи після пологів через Інтернет після подання рахунку. Однак це відрізняється від страховика до страховика і може змінюватися. Існують також різні вимоги, які визначаються самими медичними страховками (наприклад, кваліфікація постачальника курсу, максимальна тривалість тощо). Наприклад, AOK пропонує на своєму веб-сайті допомогу щодо відповідей на запитання щодо припущення витрат .
Тривалість онлайн-курсу з перевиховання
Людський організм дуже швидко відновлюється, що ви помітите після вагітності. Тим не менше, час відновлення залежить від людини. Оскільки після цього багато хто переходить до загальної фізичної форми, це прекрасний спосіб підготувати організм до цього. Онлайн-курс слід активно проходити близько 3 місяців. Деякі постачальники також пропонують додатковий вміст, який доповнює чистий курс регресії та забезпечує точно описаний перехід.
Чи існує онлайн-курс навчання безкоштовно або безкоштовно?
В основному, вам слід дізнатись у вашій медичній страховій компанії про можливість субсидування аспірантури. У більшості випадків витрати на онлайн-курс такого роду також відшкодовуються під час подання рахунку-фактури. Якщо ваша медична страхова компанія не покриває жодних витрат, ви, безумовно, можете отримати перше враження безкоштовно з різних відео, наприклад, на платформі YouTube або через тестовий доступ до наших партнерів.
Інтернет-регресія та корона
Ми спеціалізуємось на тому, щоб бути там для вашої безпеки щодня. Особливо в періоди пандемії, ми хочемо надати вам оптимальний досвід курсу завдяки нашим виключно безконтактним курсам, які не тільки забезпечують відчуття безпеки, але й надійного партнера у всіх питаннях, що стосуються пологів та регресу. Удачі вам і будьте здорові!