АТАКА ТІЛА - Фітнес GOODGYM Талант
АТАКА ТІЛА
Що таке BODYATTACK ?
BODYATTACK - це революційний клас фітнесу Les Mills, натхненний аеробікою. BODYATTACK - це швидкий спосіб сформувати своє тіло та спалити свій жир. Більше 55 хвилин ви будете виконувати атлетичні аеробні рухи, які значно збільшать вашу витривалість та серцево-судинні можливості.
| Тип: кардіо-клас | |
| Тривалість: 55 хвилин | |
| Інтенсивність: від високого до дуже високого | |
| Калорії: 735 (в середньому) | |
| Результати: Покращує серцево-судинну дієздатність, силу, витривалість, спритність та координацію |
Як працює сеанс BODYATTACK? ?
BODYATTACK складається з 11 творів шаленої музики та ефективних, різноманітних та веселих вправ, які справлять ваше серце.
Перш за все, фаза розминки, яка буде покликана поступово збільшувати пульсації вашого серця. Під час цієї фази ви будете виконувати прості і широкі рухи, щоб зігріти своє тіло. Повільно рухи будуть посилюватися, і ви почнете відчувати, як тепло нападає на ваше тіло.
Потім відбувається інтервальне тренування, що складається із тренувальних зон з високими показниками роботи та зон для активного відновлення та нарощування м’язів. Саме під час цієї фази ви будете спалювати якомога більше жиру.
Зараз тренування закінчено, ви спокійно повернетесь до заспокоєння з фазою розтяжки, яка полегшить вам відновлення.
Які переваги BODYATTACK ?
Окрім того, що BODYATTACK споживає в середньому 735 калорій за сеанс, BODYATTACK - це відмінне тренування для серцево-судинної системи. Завдяки BODYATTACK ви покращите свою стійкість і витривалість, а також щільність кісткової тканини.
Завдяки різноманітним вправам на стабілізацію, ви приймете кращу поставу та зміцните живіт
Практикуючи два-три сеанси BODYATTACK на тиждень, ваше тіло буде трансформуватися, тонізувати, ліпити і схуднути.
Чи можу я пройти курс BODYATTACK ?
BODYATTACK розроблений для адаптації до всіх рівнів практикуючих завдяки різним варіантам, пропонованим під час курсу. Крім того, рухи і вправи прості і не вимагають складної координації.
Одягніть зручне взуття та спортивний одяг, принесіть рушник та пляшку води і починайте !