Важливість сімейного харчування Антена 1
Багато хто вважає, що сімейні страви перебувають на межі зникнення. Кожна людина біжить, має свій унікальний графік, будь то школа чи робота, а моменти, проведені разом, їжі та розмові, стають все рідкішими.
Збирання всієї родини за столом принаймні раз на день - це ритуал, який забезпечує зміцнення почуття єдності, того факту, що всі вони належать до цієї чітко визначеної групи. Хороші та тривалі стосунки підтримуються завдяки постійному спілкуванню, спільній діяльності. Їх відсутність призводить до відчуження, і учасники можуть в кінцевому підсумку почуватись незнайомцями у власній родині.
Іноді з причин, чому не кожен присутній на одному з прийомів їжі протягом дня, у вас є лише кілька нездорових звичок.
1. Телевізор та комп’ютер
Це джерело розваг та інформації, але часто ці предмети позбавляють нас занадто багато часу. Моменти, які ми інакше проводили б з коханими, присвячені розважальному шоу, мультфільму, комп’ютерній грі або чат-розмові.
Коли діти просять не їсти разом з усіма, а в їхній кімнаті, щоб вони могли дивитись телевізор або робити щось інше протягом цього часу, це не повинно дозволити це стати звичкою. Це може траплятися час від часу, під час тестів або іспитів, але в довгостроковій перспективі, навіть якщо ви відчуваєте, що робите його щасливим, даючи йому цю свободу, все, що ви робите, - це вселити йому думку, що проводити час з родиною не так важливо.
2. Позакласна робота
Якщо малюк не їсть разом з батьками, оскільки у нього постійно напружений графік позакласних занять, якими б приємними вони не були, пора відмовитися від деяких з них.
Дитині потрібен час, щоб розслабитися, поговорити з батьками про те, що він робив у школі, відпочити та поїсти спокійно, а не в бігу. Якщо ви більшу частину дня переходите з одного курсу на інший, не лише їжа - те, чого ви позбавлені, але взаємодія зі своїми близькими.
3. Модель, яку пропонують дорослі
Якщо батьки завжди в бігу і починають з перших годин дня, вони не снідають спокійно, а їдять щось поспіхом, опівдні, якщо вони вдома, їдять, переглядаючи проект на роботу або беруть тарілку з їжею робота, а ввечері вони щось гризуть по телевізору, вони не можуть робити вигляд, що малі сидять за столом у визначений час і поважають цю звичку.
Незалежно від того, наскільки швидким є наш темп життя, якщо ми не можемо дозволити собі кілька хвилин на день, щоб спокійно поїсти, тоді потрібні зміни, оскільки це просто ознака поганого управління часом або перенаселеності. Здорове життя означає повагу до власного тіла, і це відображається на тому, як ми забезпечуємо необхідні йому речі для ефективної роботи.