Атеросклероз можна запобігти

Вердикт лікарів: атеросклероз можна запобігти. І все ж жир, накопичений на судинах, щороку вбиває мільйони людей.

атеросклероз

Секрет уникнення проблем полягає в контролі жиру. Справа не лише в холестерині, це в тригліцеридах.

Не тільки високий рівень холестерину може завдати шкоди серцево-судинній системі. Збільшені тригліцериди так само небезпечні.

І це впливає не тільки на судини. Ці жири можуть навіть спровокувати діабет.

Перша рекомендація будь-якого лікаря? Раз на рік робіть звичайні аналізи крові. Він надає вам важливі дані про ваше здоров’я.

Наприклад, з’ясуйте рівень жиру, що виділяється печінкою. Йдеться як про холестерин, так і про тригліцериди. Обидва відкладаються на артеріях.

Артерії - це судини, які несуть кисневу кров від серця до тканин. Всі ці судини схожі на дерево з безліччю гілок.

Артерія, перекрита жиром, буде схожа на суху гілку.

Атеросклероз є основною причиною смерті у світі. Це тому, що, кажуть лікарі, ми не повинні розвивати цю хворобу.

Якщо у вас високий рівень тригліцеридів, одним із пояснень може бути генетичне успадкування.

Контроль означає хімічну блокаду печінки. Він більше не буде виробляти надлишок тригліцеридів.

Окрім ризику інсульту, ви також контролюватимете ризик іншої хронічної хвороби.

Одночасно з цими засобами управління потрібно займатися 4 години напружених занять спортом на тиждень. І прийміть дієту, в якій постійно є ненасичені жирні кислоти. Вони містяться в рибі, олії холодного віджиму та сирих насінні.