Авокадо, перша найкраща їжа для розвитку дитини
Авокадо - це фрукт, який підходить для будь-якої дієти, включаючи дитячу. На думку американських дослідників, було б розумно вибрати цей фрукт, багатий на омегу 3. Він би підтримував грудне вигодовування з 6 місяців як перехід на грудне молоко. Розвиток мозку дитини лише покращиться.
Адвокат продовжує накопичувати свої заслуги у здоров’ї.
Серце, шкіра, зір, ця їжа багата поживними речовинами, особливо омега-3, які сприяють нормальному функціонуванню людського організму.
У своєму дослідженні, опублікованому в журналі Nutrients у травні 2016 року, вчені описують користь авокадо в рівновазі їжа і на розвиток мозку дитини.
Ці висновки були встановлені після молекулярного аналізу та вже проведеної наукової літератури щодо плодів.
Американські дослідники особливо виявили ще одну якість цього фрукта. Адвокатом буде перша найкраща їжа дитині на додаток до молока з 6 місяців, і це буде переважно під час переходу на їжу. Зрозумійте тут, коли дитина переходить із виключно рідкої їжі на тверду. згадаймо це ЮНІСЕФ рекомендує грудне вигодовування дитини протягом перших шести місяців.
Авокадо: повноцінне харчування для дієти дитини
Дієта, адвокат схоже, об’єднуються всі основні поживні речовини для хорошого харчового балансу дитини.
Порівнюючи харчове споживання грудного молока та споживання їжі адвокат, дослідники виявили, що фрукти мають такі ж повноцінні поживні властивості, як і грудне молоко.
Вони обидва забезпечують однакові поживні речовини:
- Жирні кислоти
- Хороший холестерин
- Подібні вітаміни (А, В6, В12, С і D)
Однак, адвокат виділяється і може стати ідеальною їжею під час дієтичного переходу дитини завдяки низькому вмісту цукру. Грудне молоко містить 7 г цукру на 100 мл, а авокадо - менше 1 грама на порцію 90 мг. На думку дослідників, цей результат не дозволить дитяче ожиріння, за яке відповідає цукор .
Авокадо омега-3, корисний для мозку ?
Дослідження погоджуються, що омега-3 корисні для розвиток мозку дитини . Присутні у великій кількості в адвокат (6 г на 90 г авокадо), омега-3 допомагають розвивати когнітивні функції у дітей.
Вони розглянули лютеїн (молекула, яка міститься в омега-3 і відповідає за розвиток мозку). Завдяки попереднім дослідженням вчені помітили, що ця молекула майже відсутня в мозку дітей, які страждають від раптової дитячої смерті.
"Це явище особливо вражає немовлят з дефектними структурами мозку", - йдеться у дослідженні. Лютеїн цілком може бути відповідальним за здоровий розвиток мозку у дітей, кажуть вони.
Для того, щоб забезпечити правильний розвиток вашої дитини, необхідна правильна дієта.
Ви можете попросити підтримки дієтолог .
В Кіддізи, після орієнтовна анкета, з вами зв’язуються особисто для підтвердження ваших потреб і в супроводі найкращі експерти всі спеціалізуються на перинатальному, батьківському та ранньому дитинстві.