Авокадо Що насправді може зробити фрукт?

Внутрішні цінності "масло з дерева"

В авокадо для вас справжній феєрверк вітамінів. Вітаміни А, С, В5, В6, Е і К складають найбільшу частину. Особливо заслуговує на увагу висока частка вітамінів групи В. Авокадо дає вам цінні мінерали, оскільки в їх м’якоті багато магнію, калію та фолатів. Залізо, цинк, марганець та біотин доповнюють спектр мінералів. Амінокислоти, що містяться в ньому, є додатковим плюсом для вашого здоров’я.

Ви хочете по-справжньому насититися і одночасно скинути кілька надокучливих кілограмів? Тоді цей фрукт саме для вас! Просто насолода авокадо дає вам тривале відчуття ситості, адже воно, крім усього іншого, містить до 30 відсотків жиру. Справа не в «поганих» жирах, швидше вони сяють особливо хорошими жирами. Майже всі вони - здорові подвійні ненасичені жирні кислоти. Зелений силовий агрегат від природи змушує золото в моді зникати, оскільки воно рухає ваш метаболізм до пікових показників. Їх дієтичний секрет полягає не тільки в тому, що вони можуть посилити ваш метаболізм. Оскільки їхні хороші жири також підтримують низький рівень інсуліну. У такому стані будь-який жир спалюється краще.

Авокадо під мікроскопом здоров'я

Їх високий вміст вітамінів групи В діє як косметичний засіб у вашому тілі. Оскільки ця група вітамінів забезпечує шкіру та клітини правильними харчовими цінностями для структури та регенерації. Їх подвійні ненасичені жирні кислоти балують ваші судини та мозок їжею та енергією. А їх корисний жир може зробити навіть більше, оскільки він допомагає вашому організму засвоювати жиророзчинні речовини з інших продуктів.

Потужні харчові цінності цього фрукта підсилюють вашу імунну систему і, разом узяті, є високоефективною зброєю проти старіння. Авокадо пройшов тест під мікроскопом здоров’я з різними кольорами! Зелена поживна бомба - явно супер їжа.

Не пропустіть річ і заручіться подарунком!

Підпишіться на нашу безкоштовну розсилку - ми будемо надсилати вам цікаві статті кожні два тижні та інформувати вас про актуальні теми.

Ви також отримаєте ексклюзивний уривок із книги «Die Hexenschule» Біргіт Янкович-Штайнер.

Станьте частиною простого повного життя - ми з нетерпінням чекаємо вас!

Ви навіть можете використовувати ядро авокадо різними способами!

Спочатку серцевину потрібно висушити, а потім подрібнити. Подрібнення найкраще працює за допомогою кавомолки або кухонної тертки. Щоб полегшити шліфування, можна заздалегідь розрізати серцевину на шматки. Тоді сушіння також відбувається набагато швидше. Насіння авокадо містять цінні антиоксиданти, вони захищають від вільних радикалів і зміцнюють імунітет. Порошок має трохи терпкий і горіховий смак. Це особливо смачно, коли його смажать. Він підходить як додаток до смузі або салатів.

Суперфіт із суперфруктом

Це чудове доповнення до вашого повсякденного кулінарного життя. Найпопулярніша класика - це, звичайно, мексиканський гуакамоле. Але їх вершковий різновид розкривається у багатьох стравах. Ви можете використовувати зелену поживну бомбу як основу для супів, заправок для салатів та смузі. Інсайдерська підказка з кухні сирої їжі - це сирий веганський мус з шоколаду, виготовлений з авокадо та какао.