Австралієць схуд на 53 кілограми, харчуючись лише насиченою картоплею Evenimentul Zilei
Автор: Андрій Віган/Дата публікації: 13-11-2019 19:11
Австралієць Ендрю Фліндерс Тейлор вирішив схуднути і протягом року їв лише картоплю.
За даними MensHealth, Тейлор, який важив більше 150 кг, дотримувався дієти, що складалася виключно з картоплі, і їв картоплю різних сортів, включаючи солодку картоплю. Для ароматизації їжі він використовував сушену зелень, паприку або соус для барбекю. А коли робив пюре, додавав до картоплі лише соєве молоко. Оскільки в раціоні не було м’яса, він регулярно приймав вітамін В12. Тейлор не мала обмежень в їжі картоплі і їла, поки не наситилася. Через рік йому вдалося скинути 53 кілограми.
Незважаючи на широку популярність картоплі сьогодні, її колись вважали неїстівною і навіть отруйною. Часто кажуть, що для отримання адекватної кількості вітамінів і мінералів дієта повинна містити якомога більше різноманітних кольорових фруктів і овочів: "чим більше кольору, тим краще". Але що стосується картоплі, то філософія невірна. У багатьох випадках, якщо їжа безбарвна, їй не вистачає необхідних поживних речовин. Однак картопля доводить зворотне.
З точки зору харчових переваг картопля недооцінена. З огляду на підвищений інтерес до низьковуглеводних продуктів, картопля безпідставно здобула погану репутацію, у багатьох людей виникло відчуття, що їх слід повністю виключити з раціону.
Багато людей не знають, що цей овоч містить різноманітні вітаміни, мінерали та фітохімікати, які відлякують хвороби та приносять користь здоров’ю.
Наші рекомендації
Зменшення кількості відходів на частинах пляжів, які в жовтні контролювали НУО ...
Розслідування координувалось Управлінням боротьби з мафією в Мессіні на чолі з прокурором Мауріціо де