B для бадмінтону - ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Бадмінтон - найшвидша гра у відповідь для двох (одиночних) або чотирьох (парних) гравців, і в неї грають із п’ятиграмовим воланом. Бадмінтон вже давно не є чистим клубним видом спорту, але зараз його можна грати в численних залах і легко вивчити. Мета гри полягає в тому, щоб вдарити м'яч таким чином, що суперник не може відтворити його за правилами. Важливе значення має постійне чергування рухів уперед та назад, запусків та зупинок, а також стрибків та обертальних рухів. Завдяки відносно довгому часу гри з довшими ралі, витривалість можна тренувати на додаток до швидкості, стрибків та ударної сили.
| **** |
| *** |
| *** |
| ** |
| ***** |
Переваги
- універсальний та захоплюючий вид спорту
- високий тренувальний ефект із коротким ігровим часом
- швидке відчуття досягнень для початківців
Особливі примітки
- можна грати між собою та проти них
- Важливо розминка, інакше існує ризик перенапруження м’язів
- нековзне внутрішнє взуття та ракетки