Бабусині поради щодо здорового схуднення
Тепла вода - це найпростіший і доступний засіб бабусиних часів. крім того, він ефективний і не має побічних ефектів. Але очікування повинні бути реалістичними: ви не худнете, якщо п'єте гарячу воду, але це дуже допомагає, якщо ви дотримуєтесь програми схуднення. Рекомендується щоранку випивати склянку теплої води натщесерце. Можна використовувати звичайну воду, джерельну воду або навіть водопровідну, але останню потрібно кип’ятити протягом 3 хвилин, а потім охолодити до приблизно 30 градусів Цельсія. Вживання гарячої води перед сніданком сприяє детоксикації організму, надає очищувальну дію та полегшує промивання шлунково-кишкового тракту. У теплу воду можна додати кілька крапель лимонного соку. Це відмінне рішення для поліпшення кишкового транзиту, полегшення травлення та спалювання жиру. Для цього перед будь-яким прийомом їжі вітається склянка лимонної води.
Альтернативою гарячій воді є класичний рецепт яблучного оцту, змішаний з медом. Яблучний оцет був відомий ще в античності своїми властивостями, що пригнічують апетит. З часом було помічено, що цей природний засіб сприяє виведенню токсинів, має дренуючий ефект та полегшує травлення. Готуйте так: у склянку води додайте 2 чайні ложки яблучного оцту (органічного або кустарного) і чайну ложку меду. Перемішайте і випийте за 30 хвилин до сніданку. Обережно! Оцет протипоказаний людям, які страждають на підвищену кислотність, гастрит або виразку. Кислотність оцту може спричинити проблеми із зубами, тому бажано чистити зуби після прийому препарату. Ні. Однак перед початком лікування яблучним оцтом найкраще звернутися до лікаря та дотримуватися рекомендованих доз.