Бачити око, знаючи, як його захистити - Блог

Категорії

Проти старіння

Кулінарне мистецтво та здоров'я

Краса та догляд

Кровообіг

Поради щодо здоров’я

Природний захист

Болі в суглобах

Усунення та схуднення

Енергія та динамізм

Лексикон рослин

Спокій і розслабленість

Супер їжа

Інтимне життя

Поділитися на:

Око, як і все тіло, старіє з роками. Дегенерація жовтої плями (AMD) є основною причиною зниження зору у людей старше 50 років. Він характеризується a зниження гостроти зору (утруднення сприйняття деталей, затуманення зору), зменшилася чутливість до контрастів (потрібно більше світла для читання, тьмяний зір, як пожовклий), пов’язаний із спотворенням прямих ліній. Тоді a Чорна пляма з'являється в центрі поля зору, що відповідає залученню плями (область сітківки, що забезпечує найкращу гостроту зору). Початок захворювання може залишитися непоміченим, якщо воно вражає лише одне око. При перших симптомах важливо проконсультуватися з лікарем-офтальмологом. Оскільки пропоновані методи лікування дозволяють у кращому випадку зупинити розвиток, але не повернутись до нормального стану ...

Дві форми AMD

ексудативна форма, що найменш поширене, пов’язане з дифузією рідини з рясних кровоносних судин, що розвиваються в макулі. Ця форма набагато рідше сухої. Зазвичай пропонується лікування лазером (іноді хірургічним шляхом). Зараз анти-VEGF, які є антиангіогенними речовинами, тобто протидіють судинній проліферації, часто позначаються як перша лінія.
атрофічна форма (атрофія жовтої плями) або суха форма, яка розвивається повільно. На сьогоднішній день це найпоширеніша форма, яка часто змушує нас забути ексудативну форму, коли мова йде про ВМД. Він характеризується a прогресуюча атрофія жовтої плями.

Лікування та профілактика

Виключення алкоголю, боротьба із зайвою вагою (що є двома факторами ризику РМД), відмова від куріння (у курців в 3 рази більше ВМД) та уникання впливу забруднюючих речовин та сонця (носіння шапки та сонцезахисних окулярів, що захищають від ультрафіолетових променів ) вже будуть першими заходами. Вправи покращуються здоров’я серцево-судинної системи і оксигенація організму що дозволяє добре попереджати ВМД. Рекомендована дієта середземноморського типу, тому що він особливо багатий фруктами, овочами та сирими овочами (багатими антиоксидантами), жирною рибою, багатою омега-3 (лосось, оселедець, сардини ...) та оливковою олією, багатою мононенасиченими жирними кислотами та омега-6. прийом антиоксидантів часто у високих дозах є необхідним. Антиоксиданти захистять пляму від дії вільних радикалів. Ті:

бета каротин та лікопен які є двома антиоксидантами, попередниками вітаміну А, і які особливо приваблюють очі.
вітамін С (природний, як ацеролаі не шипучі) і Вітамін Е природний.
цинку що особливо цікаво своєю регенеративною силою. Його можна приймати системно або у вигляді крапель для очей.
селен який також має дезінтоксикаційну дію.

Судинні методи лікування, включаючи судинорозширювальні та оксигенатори, які розширять артерії та артеріоли та покращать оксигенацію тканин, особливо сітківки. Найкраще ліки - це, безсумнівно, Гінко Білоба. У випадку AMD рослини дуже цікаві:

морква, багатий бета-каротином, a антиоксидант особливо важливо для зору. Колись він славився покращенням нічного зору.
помідор, особливо кулі та томатний соус. Вона багата на лікопен, антиоксидант, потужніший за бета-каротин і надзвичайно привабливий для очей.
чорниця зміцнює сітківку та захищає кровоносні судини ока.
зелені та жовті овочі: капуста, шпинат, брокколі, кукурудза ... багаті макулярними пігментами: лютеїном та зеаксантином. Вони запобігають зношенню сітківки та зменшують ризик розвитку ВМД.
виноградних кісточок і червоної лози також зацікавив би сухі форми.

Інші важливі продукти:

кремній органічний, що дозволяє регенерувати тканини.
поліненасичені жирні кислоти омега-3, такі як олія перили та риб’ячий жир, пов’язані з меншим ризиком розвитку ВМД ... але також і омега-6, наприклад олія борщівника ... Вони мають протизапальну та антиоксидантну дію. Ці жирні кислоти також дозволяють пом’якшити еритроцити, покращуючи тим самим оксигенацію тканин.
мідь за його протизапальну дію.
германій або болюс джекфрута за рахунок покращення доступності кисню крові для клітин.
Вітаміни групи В: В6, В9 (фолієва кислота) та B12 зменшить ризик розвитку ВМД. Загальний огляд завжди важливий, особливо серцево-судинний, оскільки погіршення кровообігу часто є причиною ВМД, наприклад, напад вільних радикалів. Зокрема, необхідно буде перевірити відсутність високого кров’яного тиску, діабету та надлишку холестерину та тригліцеридів. Реабілітація зору та сеанси акупунктури також можуть бути корисними.