Бад Дюрхейм Дисципліна та тренування заліза Ось так Массімо Вічіно за два роки скинув 60 кілограмів
Тепер ви можете розміщувати статті у своєму Список читання зберігайте та читайте, коли захочете.
Стаття збережена в списку читання.
Стаття була збережена у списку читання.
Саме цей кашель давно мучив Массімо Вічіно. І саме цей кашель дав поштовх повністю 27-річному вікові повністю змінити своє життя. Массімо Вічіно за два роки скинув 60 кілограмів: зі 135 до 75.
Массімо Вічіно добре відомий у Бад-Деррхаймі: він є захопленим членом пожежної частини центру міста, письменником первісних істот і знімає відеокліпи. Раптом навколо нього стало тихо. Тому що Массімо був виведений з ладу. Впродовж року. У 2012 році 23-річного лікаря неодноразово бачили лікарі, і ніхто не зміг виявити причину його кашлю. Він прийняв сироп від кашлю.
Його батьки переживали за сина. Він мав пообіцяти матері, що під час її відпустки його знову обстежать. Його батьки щойно пішли, і він одного вечора прокинувся зі страшним кашлем. Він доїхав до лікарні. "У мене був пульс у стані спокою 180, у мене серце шалело". Лікарі за допомогою дефібрилятора вивели серце на правильний шлях. Але Массімо Вічіно вже нічого не помічав. Вода в легенях, серце була надзвичайно низькою.
"Життя не закінчилось у 23"
Діагностика запалення міокарда, захворювання, яке може вразити будь-кого. "Я поклявся собі, що щось зміню у своєму житті", - говорить 27-річний хлопець, якому ніхто вже не помічає того, що пережив. "Життя ще не закінчилось у 23." На той момент він важив 100 кілограмів при зрості 1,78 метра.
Протягом року Массімо не міг нормально працювати, йому не дозволяли рухатися. Результат: на вазі на 35 кілограмів більше - макарони смакували так погано для Bad Dürrheimer із сицилійським корінням. Серце було стабільним, поступово лікар дав зелене світло, Массімо знову дозволили рухатися, він почав гуляти. Спорт його ніколи не цікавив.
Друг повів його до спортзалу. 27-річний хлопець зізнається: "Я соромився своєї ваги". Через п’ять хвилин на кроці його облив піт і закінчив. Ходьба сходами - подвиг сили. Але потім з’явилася мотивація: «Я поставив перед собою невеликі цілі». Один, два кіло, потім десять. "Тоді я ніколи не міг би собі уявити, як схуднути на 60 кілограмів".
Знайдіть час, щоб поїсти
Вправи сприяли одній частині втрати ваги, а іншій частині харчування. "Мені було цікаво, чому моя італійська сім'я їсть багато калорій, але всі вони насправді не товсті". З цього він зробив висновок: Ви берете час їсти, їжте свідомо. Раніше вуглеводи були частиною повсякденного меню, і він радикально виключив цей компонент. Але Массімо Вічіно не повинен обходитися без італійської кухні. Він просто харчується по-різному і готує свіже: замість спагетті з томатним соусом «локшина», виготовлена з кабачків, подається з томатним соусом. Дріжджове тісто для піци замінюють тунцем з яйцем або брокколі.
Кілограми впали бігом, після перших десяти він сказав собі: "Давайте подивимось, як далеко я можу дістатися". Массімо отримав підтримку від своєї родини та друзів, а нещодавно від Сімби. Чотиримісячна суміш хаскі-лабрадор-боксер також допомагає йому утримувати рівновагу. "Коли я приходжу з роботи додому, я спершу побігаю з Сімбою, розслаблююсь, а потім їмо", - говорить цифровий принтер. "Вам теж не потрібно обійтися без багато чого", - переконаний він. Завдяки спорту його серце знову повністю функціонує. "Загалом, моя якість життя покращилася. Я більше не хочу від цього відмовлятися".
"Мені дуже подобається вправа"
Раніше він почувався добре, незважаючи на свою вагу, "я нічого іншого не знав". Але ось настав момент, коли Массімо при покупці одягу поставив М замість XXXL. У таких ситуаціях він знає, що зробив. Або у спорті: "Коли я піднімаюся на вершину під час сходження, я усвідомлюю все". Тим не менше, 27-річний хлопець надзвичайно скромний. Він часто каже: "Я нічого не робив". Високопродуктивний спортсмен за свій успіх отримує медалі.
Медаль Массімо тепер наступна. "Хтось підписав мене на журнал Men's Health, щоб я став переможцем товстих ставок. Хто підписав мене, не скаже". У жовтневому номері Массімо присвячена ціла сторінка журналу. Це сповнює його гордістю.
Після того, як 27-річний хлопець тренував силу та витривалість, він тепер присвячує себе нарощуванню м’язів. "Мені дуже подобається рухатися". Тому він також взяв підробіток: він буде працювати у фітнес-студії Clever Fit у Бад Деррхаймі.
Це радить Массімо Вічіно бути мотивованим
«Ви повинні пам’ятати про свою мету, - радить Массімо Вічіно. "Ви не повинні дозволяти, щоб на вас керували рекламою та бажаннями". 27-річний хлопець запитав себе: "Я голодний чи голодний? Я не знав різниці". Якщо ви можете протистояти одному, ви вже схудли.
Коли Массімо зголодніє між основними прийомами їжі, він їсть фрукти чи овочі, п’є воду з лимоном. 27-річний хлопець зізнається, що іноді не може обійтися без плитки шоколаду. Але на алкоголі. "Це зіпсує останнє тренування". Реакції оточуючих дали стимул для мотивації. Тривалий час він не публікував у Facebook свою фотографію, лише коли зміг зберегти свою вагу, став публічним. Сьогодні Вічіно каже: "Будь-хто може досягти такого успіху в схудненні!"
Він візьме участь у заході Gesund und Vital - Форумі мережі охорони здоров'я Шварцвальд-Баар, який відбудеться 23 жовтня у Haus des Gastes und Bürger. SЬDKURIER модерує панельну дискусію.