Бадмінтон і схуднення - Спорт і здоров’я - ФОРУМ Фітнес; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Я хотів би, в ідеалі, схуднути на 45 кілограмів.
Щоб допомогти мені, я бачу дієтолога, який допомагає мені збалансувати свій раціон.
І я почав грати в бадмінтон, я роблю близько 1:30 у вівторок і близько 2 годин у п'ятницю.
У той же час у мене є гормональні проблеми, ймовірно, кісти яєчників. Я знаю, що схуднення може в кращому випадку змусити кісти зникнути або принаймні зменшити їх.
Я хотів знати, чи спорт мені дуже допоможе. Я, звичайно, знаю, що це може бути тільки корисно, але я маю на увазі, чи достатньо мені допомогти у досягненні мети - менше 45 кг на рік.
Моя вага в основному знаходиться в шлунку, я знаю, що, граючи, буду нарощувати м’язи, але чи можу я сподіватися на тонку талію цим видом спорту і особливо втратити кілька розмірів в одязі?.
titmary027 ти можеш зробити обшивку за допомогою, м'язом, але у тебе будуть болі, але щоб бути красивою, і ти мусиш страждати !
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Спасибі за вашу відповідь.
На рахунок можете мені пояснити, як це зробити?
Мені кілька разів траплялося робити присідання, як руки за голову і піднімати груди.
Особисто я можу робити велику кількість повторень, це мене не втомлює і не болить, відсутність відчуття скутості в животі, я не знаю, чи добре пояснюю себе, я можу це зробити погано, c це швидше наступного дня, коли боляче. Мені часто зауважували, що навіть дивно не мати "болю".
На власний розсуд я прочитав, що цей метод не дуже підходить і що я можу заподіяти собі шкоду цим.
У будь-якому випадку обшивка, я насправді не знаю, як це зробити.
Насправді страждання це далеко не проблема, у бадмінтоні я граю зі своєю сестрою, вона змушує мене добре бігати, вона зробила більше 4 років. Іноді це може бути важко, я сильно потію, але вже не можу терпіти, і я знаю, що немає швидких виправлень для схуднення.
Отже, якщо я страждаю, і це спрацьовує, я страждатиму від радості, хал !