Багато калорій для трохи кави PassionSant

новини апріорі, кава - низькокалорійний напій за найкращими показниками. Але це не завжди так: залежно від того, як її готують, кава може забезпечити від 100 до 600 ккал. !

калорій

• Якщо ви п'єте його чорним, без додавання цукру (білого, цукерки чи очерету) або підсолоджувача.

• Якщо вам подобається міцний, щільний, рістретто, еспресо або версія з дрібним фундуком (у Франції).

• Без додавання молока, напівжирного, знежиреного, сої, рису, порошку, без лактози, дієтичного.

Трохи цукру, трохи молока, латте, капучино, трохи Шантільї, трохи какао-порошку на молочній піні. і калорії швидко накопичуються на прилавку.

Обмежте калорії ?

• Дуже солодке на латте або російському молоці.

• Якщо вам подобається капучино, будь-який з них Італійська, з молочною піною, а не зі збитими вершками.

• Якщо ви любите солодку каву, віддайте перевагу додаванню до білого або тростинного цукру трохи сиропу Стевії або агави.

• Ароматизована кава містять сиропи або ароматизовані цукри: карамель, шоколад, підсмажений фундук, кленовий сироп.

• Десертна сторона, остерігайтеся переглянутих версій кави: крижана кава, кава з Льєжу, кавовий молочний коктейль, кавовий сорбет.

• Нарешті, краще пити каву швидко і в невеликих кількостях, тому що кава з легким смаком вимагає цього. цукор. Протистояйте шоколадному каракуку, маленькій мадлен або спекулу, запропонованому на краю блюдця.