Багато талантів гірких речовин
Те, що здорова, природно функціонуюча травна система має важливе значення для здоров’я людини, було основою роботи Ф. X. Мейра. Гіркі речовини є корисними помічниками. Тому що вислів «гірко в роті, здорово в шлунку» є дуже вірним. На жаль, цей аромат не дуже популярний, і тому цінні гіркі речовини були виведені з багатьох продуктів харчування. Тепер ви можете дізнатися, де їх знайти. Перш ніж це зробити, ми ознайомимо вас з численними корисними властивостями цих талановитих і для нас таких корисних речовин.
ТЕМИ НА ЦІЙ СТОРІНЦІ:
Що таке гіркі речовини?
Вони є гіркими речовинами гіркі компоненти певних рослин і зараховуються до вторинних рослинних речовин. Абстинтин міститься в полині, так званих сесквітерпенових лактонових гірких речовинах у кульбабі, гумулоні та лупулоні в хмелі, цинарині в артишоках або нарингіні у грейпфрутах. Ви вже можете сказати з цього короткого списку Різноманітність різних гірких речовин, які також по-різному хімічно структуровані. Але вони практично однакові за своїм ефектом - більше про це за мить.
Гіркі речовини служать рослинам, серед іншого, як захист від годування для виживання. Для тварин і людей гіркий смак один гальмо природного харчування, щоб у природі така рослина ніколи не була повністю «з’їдена». Вони теж роблять Швидше наповнюються гіркими речовинами, тому що вони це роблять Почніть процес травлення негайно.
Якщо в їжі не вистачає гірких речовин, це може призвести до неприродної харчової поведінки. Були випадки, коли на полях вирощували новий вид ріпаку, а дикі тварини справді перестаралися. Гіркі речовини, які зазвичай містяться в ріпаку, були виведені. Тож природне гальмо відсутнє, і почуття ситості теж не виникало. Ось чому кролики та олені продовжували їсти, хворіли і мляві.
Відраза до гіркого сигналізує про велику потребу
Харчова промисловість протягом десятиліть робить подібну справу з нами, людьми. Наша "цивілізація" також ризикує "переїсти". Це пов'язано з неприродні, апетитні та відверто жадібні смаки та інші добавки у багатьох продуктах харчування і до при цьому відсутні гіркі речовини. Звичайно, ви могли це побачити і позитивно: чи то харчова компанія, чи головний шеф-кухар у ресторані - всі хочуть, щоб ми її скуштували.
Але навіть припускаючи, що це добре обдумано, наслідки є фатальними. Ми їмо занадто багато неправильної їжі. Це те, що робить людей млявий і апатичний, призводить до ацидозу та численних захворювань. Ми втрачаємо своє природне почуття смаку, а також колись оригінальне внутрішнє знання того, яка їжа корисна для нас, а яка потрібна нашому організму в певних ситуаціях. Крім того, ми більше не отримуємо вигоди від численні позитивні та часом життєво важкі ефекти гірких речовин.
Натуропати вважають, що людське тіло Чим більше терміново потрібно гірких речовин, тим більше власник відчуває відразу до цього. Слухайте його та підтримуйте свій організм у роботі травлення, а також для покращення самопочуття та здоров’я.
Тому що є надія: Ви можете потренувати почуття смаку і звикнути до гіркого смаку. Це швидше, ніж ти думаєш, і раптом ти навіть смакуєш дикорослі трави, грейпфрут і тому подібне по-справжньому добре. Найпізніше, коли ви помічаєте, наскільки ці природні речовини корисні для вас. Але перед тим, як ми відправимо вас у “гіркий” тренувальний табір, ви повинні з’ясувати, чому це вам точно варто.
Гіркі речовини для здорового травлення
Найважливішим позитивним ефектом гірких речовин є те, що вони є Допомога травленню. Вони роблять це, використовуючи Виробництво травних соків рухатися. Вже в роті вони забезпечують утворення більшої кількості слини, яка використовується для попереднього перетравлення їжі. Тому ретельне жування є частиною програми Майра щодо зміцнення кишечника та інших органів травлення. Оскільки це також попередньо перетравлює їжу в роті і полегшує роботу іншим органам.
Повернемося до гірких речовин: Гіркий смак стимулює шлунок, жовч, підшлункову залозу та печінку починати працювати негайно, коли їжа надходить у травну систему. Таким чином виділяються шлункові соки, жовч та інсулін. Організм абсолютно потребує цих речовин для засвоєння поживних речовин з їжею. У той же час печінка починає це робити, Розщеплюють і виводять токсини.
Секреція жовчі в основному відповідає за Виведення жирів поза тілом. Крім того, жовч також допомагає позбутися від відходів і токсинів. Крім того Зменшити гіркі речовини через їх травний вплив неприємні процеси бродіння і гниття в кишечнику, а також метеоризм.
Загалом, гіркі речовини атакують корінь можливих проблем з травленням і діють по всій травній системі. Як результат, їжа, яку ви їсте, легше метаболізується, і ваше тіло може набагато краще її використовувати. Так покращуються гіркі речовини Всмоктування вітамінів A, B12, D, E і K, а також заліза із шлунково-кишкового тракту. У разі поліпшення споживання В12 гіркі речовини навіть підтримують Кровотворення.
Гіркі речовини для тонкої лінії
Вже згадана функція природного гальмування їжі спричиняє Апетит, наприклад, до солодких речей, які природним чином стримують гіркі речовини. Якщо цих речовин не вистачає в нашій їжі, ми їмо значно більше голоду та здорової кількості. Це шкідливо як для здоров’я, так і для фігури.
І навпаки, це означає, що Гіркі речовини сприяють витонченню лінії. Додаткове вживання гіркої їжі допоможе вам схуднути. Це також показало дослідження в Нью-Джерсі. Випробовувані отримували гіркий екстракт з дикорослих трав щодня протягом трьох місяців. І учасники оперативно скинули в середньому 4,1 кіло.
Гіркі речовини також допомагають забезпечити, щоб почуття ситості виникало раніше. Це автоматично означає, що менше їдять. Вони також стримують тягу до солодкого. Спробуй це: Коли ви відчуваєте тягу до солодощів, їжте натомість гірку їжу - тяга до цукру зникає. Оскільки гіркі страви, як правило, мають низьку калорійність, вони сприяють втраті ваги. Крім того, експерти стверджують, що Гіркі речовини стимулюють травлення жиру.
Подальший вплив гірких речовин на здоров’я
Рух кишечника та детоксикація
Гіркі речовини активно допомагають кишечнику в роботі, а також сприяють детоксикації організму. Оскільки слизова оболонка кишечника скорочується через гіркий смак, а потім знову розширюється. Цьому сприяє така стимуляція дефекації, Щоб легше та швидше виводити з організму метаболічні відходи, отрути та інші шкідливі речовини.
Кислотно-лужний баланс
Діставайте з рослинами, що містять гіркі речовини основні сполуки у вашому тілі. Це знекисляє його, і ваш кислотно-лужний баланс повертається в рівновагу. Крім того, гіркі речовини підтримують організм у накопиченні запасу основи і протидіють закисленню.
омолодження
Гіркі речовини також гарантують, що ваш Підсилена серцево-судинна система стає. Ваші органи краще забезпечуються кров’ю, а їх функція посилюється. Кровоносні судини залишаються гнучкими, що захищає вас від високого кров'яного тиску.
Потужний імунний захист
Оскільки гіркі речовини зміцнюють кишечник, принесіть і це Імунна система на пальцях ніг. Оскільки здорова кишкова флора та еластичні стінки кишечника надзвичайно важливі для активного та стабільного захисту.
Сильна психіка
На конгресі натуропатів у Карлсруе керівник школи лікарських рослин у Фрайбурзі/Брайсгау Урсель Бюрінг сказав: «Гіркі речовини обнадіюють. Завдяки своїм тонізуючим властивостям вони добре підходять для людей, які втратили еластичність, стали млявими та млявими, а також людям, які не мають настрою або не мають ініціативи. У цьому сенсі їх також можна використовувати для підтримки депресії ".
Поліпшення стану здоров’я
Крім того, на конгресі спеціалістів пояснили, що гіркі речовини приймають регулярно Знизити рівень холестерину, Поліпшити обмін речовин, Стимулюють роботу нирок, Позитивно впливають на рівень цукру в крові і виникнення Може придушувати клітини-попередники раку.
Здоровіше харчування
І останнє, але не менш важливе, як уже зазначалося, ви тренуєте своїх Смакові рецептори. Вони реагують більш чутливі до штучної промислової їжі і ви автоматично їсте здоровіше.
Ці продукти містять гіркі речовини
Гіркі речовини зустрічаються в різних кількостях у рослинах - чим натуральніше і менше розводиться, тим більше гірких речовин він містить. Далі наведено перелік корисних джерел гірких речовин:
Додаткові підказки та поради щодо Дієта за Майром Ви також можете знайти тут:
Вітайте з гіркими речовинами
Перехід на більш гіркі речовини може Ви починаєте повільно і знову звикніть смакові рецептори до гіркого смаку в «змішаній дієті». Ви також можете використовувати багато з перерахованих вище овочів або інших продуктів добре інтегрувати у свій щоденний раціон. Ви також можете використовувати інгредієнти гіркої смаку в супах або з іншими стравами. Вони навіть роблять багато страв пікантнішими. Якщо ви хочете відразу ж отримати вищу “дозу”, вам слід споживати більше дикорослих трав.
Ми рекомендуємо початківцям гірким речовинам спочатку використовувати близько 30% дикорослих рослин у зеленому смузі. Разом із солодкими фруктами вони смакують набагато «дружніше». Поступово ви можете збільшувати кількість, поки не досягнете співвідношення 50/50 дикорослих рослин і плодів. Незабаром ви можете додати дикорослі трави до свого звичного салату і тут теж поступово збільшуйте пропорцію.
Якщо дикорослі трави важко знайти, відмовтесь Ендівія або такі трави, як петрушка тощо, у блендері. Також імбир З гострим, гострим смаком він дуже добре поєднується із зеленим смузі. Це ще один чудовий і перевірений інгредієнт смузі Кале - Ви також можете додати два аркуші цих перших і ще кілька пізніше.
Ця процедура стосується всього, що спочатку для вас має надто гіркий смак. Звикайте до корисних для вас кроків.
С Трав'яні еліксири як Шведенбіттер, Біттерстерн тощо, Ви можете додатково підтримувати своє здоров'я. Візьміть еліксир за вказівкою виробника. Залежно від вашого теперішнього стану здоров’я, може з’явитися ефект протягом декількох тижнів, але це завжди варто.
Що б ви не спробували: Безумовно, варто знову впустити у своє життя більше гіркоти - принаймні, що стосується вашої дієти. Якщо ви знову включите у свій раціон більше гірких речовин, це буде ваш прийом Відчуйте численні приємні наслідки для власного тіла. Незалежно від того, чи під час лікування Майром, чи після цього, ви підтримуєте кишечник та всі інші органи травлення, детоксикуєте своє тіло, їсте менше шкідливої їжі, забезпечуєте струнку лінію, зміцнюєте психіку та багато іншого.