Баланс DROPA 042010

Документи

на замовлення зі с. 15

dropa

255x354_MEX_X0651_CH0120.indd 1 02/03/2010 14:20:19 вечора

Піст налічує тисячі років і зустрічається у всіх основних релігіях. До нового часу він в основному базувався на духовності (аскетизм, пошук Бога, просвітлення). Ще століття до ритуалу здоров’я та схуднення. Сьогодні обидва варіанти пропонуються і практикуються знову. по walTer roTh

У СТАРІ ЧАСИ ДУХОВНІ фізичні вправи голодування старі, як людство. У всіх культурах було щось захоплююче в тому, щоб деякий час повністю або частково залишатися без їжі. Ще приблизно 150 років тому основна увага приділялася духовному аспекту: очищенню себе і звільненню від залежності від матеріального харчування, щоб розум відпочивав і міг вільно шукати богів, нірвану, саторі, бога або для видінь і трансцендентних переживань. Піст здебільшого робився в храмах або монастирях, за суворими правилами та під досвідченим керівництвом. Піст завжди був частиною аскетизму, які б форми він не приймав.

У всіх основних релігіях світу піст був і є в буддистських монастирях та індуїстських храмах. Іудаїзм знає декількох

Дні голодування, в яких протягом 24 годин немає їжі. Іслам вимагає від своїх послідовників утримуватися від їжі та пиття, куріння та сексу під час посту Рама-Дан від сходу до заходу сонця. У християнстві 40-денний піст перед Великоднем нагадує про 40 днів і ночей, які Христос провів у пості в пустелі. І тут піст завжди пов’язаний із суворими ритуальними рамками. З поважної причини; тому що засновники релігії знали про небезпеку самотнього, неконтрольованого посту, не беручи до уваги оточення людини. Реформатори 16 століття критикували заповіді церковного посту як чисті зовнішні ефекти, через які не можна було отримати доброзичливість Бога. Реформація Ульріха Цвінглі в Швейцарії почалася з демонстрації ковбаси в період посту. Мартін Лютер теж постив,

але в той же час відкинув піст як добру справу: Людина не стає приємною з Богом через піст, а лише завдяки благодаті, лише завдяки вірі.

НОВІ ЧАСИ: ВІД МЕДИЧНОЇ ДО ПОЛІТИЧНОЇ МОТИВАЦІЇ У наш час розвинулися форми терапевтичного голодування, наприклад, що супроводжує дієту або під час жалобних робіт, до форм протесту проти голодування та політичного посту, наприклад, з Махатмою Ганді. На рубежі століть, коли церковний піст став дедалі рідше практикуватися, розвинувся жвавий рух медичного голодування зі школами, які практикували голодування натуропатичним та цілісним способом для профілактики та терапії хронічних захворювань. На відміну від них, пост для схуднення з’явився в університетських клініках у 1960-х рр .: Auf

В останні роки імпульс деяких лікарів, що голодують, створив динаміку голодування для здорових людей, що, в свою чергу, відроджує духовний піст.

ось як FAStING стає позитивним, хорошим досвідом: якщо це можливо в групі та

голодування під керівництвом. Віддавайте перевагу ніжним формам посту (сильним

знижена їжа; з фруктовими та соковими соками тощо).

Не перестарайтеся: Для оптимального позитивного ефекту достатньо кількох днів на тиждень.

Зверніть пильну увагу на сигнали організму: Психічні та емоційні коливання та кризи - це нормально. У разі появи фізичних симптомів, таких як біль, судоми або непритомність, слід негайно зупинитися і звернутися за допомогою до лікаря.

Почавши голодування, спорожніть кишечник за допомогою клізми (клізми) або щадного рослинного проносного.

Не вживайте пригнічувачів апетиту та алкоголю, не паліть і скупо насолоджуйтесь кавою.