Балет Баре Так змінюється тіло після 6 місяців балетних тренувань
Що трапляється з нашим тілом, коли ми тренуємось у балеті? Ми вам скажемо.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тренування в балеті - більшість людей думають про рожеві пачки, класичну музику та задушливих дівчат. Але: тренування балерин жорстка і дуже ефективна.
Не дарма такі моделі, як Карлі Клосс, покладаються на Ballet Barre - суміш кардіо та балету.
Фоторедактор InStyle Анна-Лена Прейнфальк проводила тренінг на стовпі в мюнхенській Studio One для InStyle Fitness Challenge (докладніше про це ви можете прочитати у серпневому номері InStyle) три-чотири рази на тиждень протягом півроку.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тут вона повідомляє, що відбувається, коли ти тренуєшся як балерина.
Мета Лені: підготуватися до балету Барре
Я був класичним худорлявим товстуном: я рік не робив жодних вправ. Я не виглядав товстим, але я був чим завгодно, але у формі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Піднімаючись сходами, короткий спринт до автобусної зупинки - і я задихнувся. Тож на початку 2018 року я вирішив більше займатися спортом.
Вибір швидко впав на Ballet Barre, оскільки студія знаходиться неподалік від мене - отже, я зміг добре інтегрувати тренування у повсякденне життя (і врятував собі згадані спринти до автобуса).
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie