Бананове та вівсяне печиво
Бананове та вівсяне печиво - це смачна їжа, з якої можна розпочати свій день. Їх можна їсти на сніданок зі склянкою молока або йогурту, а також як закуску між основними прийомами їжі.
Печиво з бананами та вівсом може з поживної точки зору дуже легко замінити марки печива, які в даний час рекламуються в Румунії як дуже здорові, але без харчових добавок.
Вони багаті клітковиною, вітамінами та мінералами, а також корисними жирами та вуглеводами, що робить їх ідеальними для сніданку.
Якщо ви хочете отримати більш хрустке печиво, ви можете зменшити їх товщину.
Інгредієнти на чотири порції
- 300 грам бананів (чиста кількість - без шкірки)
- 50 грам тертих волоських горіхів;
- 70 грам вівсяних пластівців;
- 30 грам родзинок;
Спосіб приготування
Бананове та вівсяне печиво дуже просто приготувати, і тому його можна робити щодня, щоб мати на наступний день.
Подрібніть виделкою банани, а ядра волоських горіхів натріть на тертці.
Добре змішайте чотири інгредієнти, а потім візьміть ложкою бажану кількість і покладіть на папір для випічки у піддоні. Можна злегка натиснути на тісто, щоб досягти бажаної товщини.
Випікайте 10 хвилин, потім переверніть і залиште ще на 10 хвилин. Піч повинна бути розігріта до 180 ° C.
Витрати на чотири порції бананового та вівсяного печива становлять близько 4-5 RON (ціни 2014 року).
Як подавати
Бананове та вівсяне печиво можна подавати звичайним або зі склянкою солодкого молока або йогурту.