Бананові кірки - ЦУДОВА зброя для тіла RPR1
До блендера!
Звичайно, просто розжувати бананову шкірку насухо не дуже апетитно. Однак завдяки міксеру його можна чудово використовувати в коктейлях та соках. Чим стигліший банан, тим м’якше шкірка - і тим легше його пюрировать у блендері. Важливо, щоб для цього ви використовували лише органічні банани!
Ці переваги для здоров’я полягають у жовтій диво-зброї:
- У шкірці банана є велика кількість вітаміну А містять. Це зміцнює вашу імунну систему та захист.
- Крім того, в шкірці банана багато клітковини. Вони стимулюють ваше травлення, наповнюють вас і навіть можуть назавжди знизити рівень холестерину.
- У шкаралупі також є деякі важливі вітаміни групи В - наприклад B6. Це покращує ваш обмін речовин і тим самим допомагає вам схуднути.
- Лютеїн є особливо важливим інгредієнтом бананової шкірки. Якщо запобігти дефіциту цього каротиноїду, це довгостроково позитивно впливає на зір. Очі можуть залишатися пристосованими до старості!
- Концентрація калію та магнію набагато вища, ніж у пульпі в мисці. Ці два елементи роблять кістки міцними, вони знижують кров’яний тиск і корисні для м’язів. Шейк з банановою шкіркою особливо ідеальний після тренування.
До речі: банани також ідеально підходять як основа для чаю. Гарячий напій сприяє сну і має заспокійливу та розслаблюючу дію. >> Клацніть тут для рецепта