Банановий хліб Найкращий рецепт корисних цукерок!
Смачно, швидко готується та корисно для здоров’я: у нас найкращий рецепт бананового хліба.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Поточні 60 кілограмів - стільки хліба з'їдає кожен з нас за рік, згідно зі статистикою. І якщо ви перебуваєте за кордоном, перше, за чим ви зазвичай сумуєте, - це німецький хліб. Але є одна особливість, яку американці випереджають: банановий хліб.
Тенденційний хліб випікають у США близько 100 років. В даний час він як ніколи популярний у Німеччині. У Pinterest, додатку з понад 21 мільярдом рецептів у всьому світі, кількість пошуків бананового хліба зросла на 87 відсотків з січня цього року!
У найпопулярніших кафе великих міст це вже давно стало предметом меню не лише в Нью-Йорку, а й у Німеччині.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Банановий хліб: корисний солодкий
Але що стоїть за цією тенденцією? За даними Pinterest, дедалі більше користувачів у Німеччині шукають банановий хліб у поєднанні із "здоровим" та "без цукру" - хліб вважається здоровою альтернативою тортам та іншим солодощам.
Банановий хліб - оригінальний, не зовсім низькокалорійний
Оригінал із США, звичайно, не такий низькокалорійний: американський банановий хліб зазвичай не хліб, а липкий, соковитий-солодкий пиріг.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Але звичайно, банановий хліб зараз доступний майже у всіх варіантах. Будь то палео, без глютену або веган: рецепт можна дуже легко змінити.
Банановий хліб: ідеальна закуска для спортсменів
Зокрема, для спортсменів хліб є хорошим джерелом енергії перед тренуванням: цукор з бананів швидко потрапляє в кров і забезпечує живлення - це робить тренування справді веселим. Клітковина робить вас ситими в довгостроковій перспективі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Однак найкраще в банановому хлібі - це те, що вам не потрібно бути великим пекарем, щоб це сталося. Підготовка також дуже швидка.
Хотіли б ви спекти банановий хліб самостійно? Це корисна версія бананового хліба:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Здоровий банановий хліб без цукру: найкращий рецепт
ІНГРЕДІЄНТИ
3 стиглих банана
2 яйця
200 г цільнозернового борошна (альтернативно біле борошно, борошно з спельти, мигдальне борошно)
1 пакет розпушувача
100 г яблука, тертої або яблучної м’якоті (= яблучний соус без цукру)
1 чайна ложка кориці
50 г подрібненого мигдалю
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
ПІДГОТОВКА
- Розтерти банани виделкою на тарілці.
- Збийте яйця і змішайте бананову суміш.
- Борошно, розпушувач, м’якоть яблука та корицю змішати разом. Додайте суміш до суміші бананів та яєць, поки не утвориться вершкове тісто. Додайте мигдаль і вилийте кляр у сковороду.
- Випікайте в духовці приблизно при 180 градусах близько 40 хвилин.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie